ダイエット -115日目-
暖かくなってきましたね~。
ウォーキングにはちょうどよい気候なのかもしれませんが、ジョギングだとちょっと暑い。
発汗量も大幅に増えてきました。
水分補給はしっかりとしないとね。
■体重(朝-夜)
本日: 71.2㎏ - 71.4㎏
前回: 72.6㎏ - 74.6㎏
■体脂肪率(朝-夜)
本日: 22.0% - 18.0%
前回: 20.0% - 17.0%
やはり前回は大食いが原因の一時的なものだったようです。
このまま一気に70kgきりできたらいいなぁ。
無理だろうな。。。
ウォーキングにはちょうどよい気候なのかもしれませんが、ジョギングだとちょっと暑い。
発汗量も大幅に増えてきました。
水分補給はしっかりとしないとね。
■体重(朝-夜)
本日: 71.2㎏ - 71.4㎏
前回: 72.6㎏ - 74.6㎏
■体脂肪率(朝-夜)
本日: 22.0% - 18.0%
前回: 20.0% - 17.0%
やはり前回は大食いが原因の一時的なものだったようです。
このまま一気に70kgきりできたらいいなぁ。
無理だろうな。。。
ダイエット -110日目-
まずは言い訳。
前日から2日続けての焼き肉で、明らかな大食いです。
なので、増えるのはしかたないとの思いで測定した結果は
■体重(朝-夜)
本日: 72.6㎏ - 74.6㎏
前回: 71.8㎏ - 71.8㎏
■体脂肪率(朝-夜)
本日: 20.0% - 17.0%
前回: 22.0% - 19.0%
はい。
ここ1ヶ月の頑張りが一発で無駄になりましたwww
つっても、この増加はまさに食べた分だけ増えてるだけのはず。
明日にはきっと元に戻っているでしょう。。。
大丈夫、きっと大丈夫・・・
前日から2日続けての焼き肉で、明らかな大食いです。
なので、増えるのはしかたないとの思いで測定した結果は
■体重(朝-夜)
本日: 72.6㎏ - 74.6㎏
前回: 71.8㎏ - 71.8㎏
■体脂肪率(朝-夜)
本日: 20.0% - 17.0%
前回: 22.0% - 19.0%
はい。
ここ1ヶ月の頑張りが一発で無駄になりましたwww
つっても、この増加はまさに食べた分だけ増えてるだけのはず。
明日にはきっと元に戻っているでしょう。。。
大丈夫、きっと大丈夫・・・
ダイエット -105日目-
ずいぶんとブログ更新サボってしまった。
相変わらず続かないな。
ブログ更新は止まっても、実は記録は続いてます。
ここ4回分をまとめて報告
■体重(朝-夜)
前回: 72.4㎏ - 73.6㎏
90日目: 72.8㎏ - 73.8㎏
95日目: 73.0㎏ - 73.4㎏
100日目: 72.6㎏ - 73.4㎏
今回: 71.8㎏ - 71.8㎏
■体脂肪率(朝-夜)
本日: 22.0% - 19.0%
前回: 22.0% - 18.0%
直近の目標だった100日目での70kgきりは残念ながら達成できず。。。
てか前回からの15日でほとんど変化なかったようです(汗)
んで、ここ5日でまた少しずつ減ってきました。
こうやって、数字に出てくるとモチベーションもあがります。
やはり、ジョギングの効果はあるようです。
無理はせず、ボチボチ減らしていきます。
相変わらず続かないな。
ブログ更新は止まっても、実は記録は続いてます。
ここ4回分をまとめて報告
■体重(朝-夜)
前回: 72.4㎏ - 73.6㎏
90日目: 72.8㎏ - 73.8㎏
95日目: 73.0㎏ - 73.4㎏
100日目: 72.6㎏ - 73.4㎏
今回: 71.8㎏ - 71.8㎏
■体脂肪率(朝-夜)
本日: 22.0% - 19.0%
前回: 22.0% - 18.0%
直近の目標だった100日目での70kgきりは残念ながら達成できず。。。
てか前回からの15日でほとんど変化なかったようです(汗)
んで、ここ5日でまた少しずつ減ってきました。
こうやって、数字に出てくるとモチベーションもあがります。
やはり、ジョギングの効果はあるようです。
無理はせず、ボチボチ減らしていきます。
マンホールにタバコを捨てる困ったじいさん
前々から気になってたんですが、うちの敷地内で隣のおっさん(というか、じいさん)が毎日のようにタバコ吸ってます。
タバコを吸われるのももちろんだけど、他人の家の敷地に堂々と入ってるのもどうなのかね?
と思いながらも、見るからに頑固じじいっぽいし、ご近所さんと揉めるのもなんだし、言葉悪いけどよほどのことがないかぎり向こうのほうが先に死ぬだろうし。。
ってことで、放置してました。
が、
そのおっさんが吸ったタバコをマンホールの穴から捨ててるのに気づいたのよ。
おそらく下水のマンホールだし大丈夫かと思ってたけど、ちょいとググッてみたら怖い事故が起こり得るのね。
可能性は低いかもしれないけど、けっこう怖いなぁ。
勇気を出して、はっきり言ったほうがいいかな?
こういう一部の人のせいで愛煙家の方々が変な目で見られてしまうのよね。。。
ホントにかわいそうです。
面白いもんで、こういうおっさんこそ自分の家の庭はスッゲー綺麗にしてるんだよねww
タバコを吸われるのももちろんだけど、他人の家の敷地に堂々と入ってるのもどうなのかね?
と思いながらも、見るからに頑固じじいっぽいし、ご近所さんと揉めるのもなんだし、言葉悪いけどよほどのことがないかぎり向こうのほうが先に死ぬだろうし。。
ってことで、放置してました。
が、
そのおっさんが吸ったタバコをマンホールの穴から捨ててるのに気づいたのよ。
おそらく下水のマンホールだし大丈夫かと思ってたけど、ちょいとググッてみたら怖い事故が起こり得るのね。
可能性は低いかもしれないけど、けっこう怖いなぁ。
勇気を出して、はっきり言ったほうがいいかな?
こういう一部の人のせいで愛煙家の方々が変な目で見られてしまうのよね。。。
ホントにかわいそうです。
面白いもんで、こういうおっさんこそ自分の家の庭はスッゲー綺麗にしてるんだよねww
ダイエット -85日目-
・・・・
・・・・・
・・・・・・・
まずは報告。
■体重(朝-夜)
本日: 73.2㎏ - 74.0㎏
前回: 72.4㎏ - 73.6㎏
■体脂肪率(朝-夜)
本日: 22.0% - 18.0%
前回: 23.0% - 21.0%
前回よりも1kg近く増えてます><
ちょっと気を抜くとすぐこれです。
って、気を抜いたつもりはありませんけど何で増えてるんだろ?
ここ数週間順調だっただけに、一気に気持ちが萎えたww
しばらく様子見て、増え続けるようなら戦略立て直します。
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まずは報告。
■体重(朝-夜)
本日: 73.2㎏ - 74.0㎏
前回: 72.4㎏ - 73.6㎏
■体脂肪率(朝-夜)
本日: 22.0% - 18.0%
前回: 23.0% - 21.0%
前回よりも1kg近く増えてます><
ちょっと気を抜くとすぐこれです。
って、気を抜いたつもりはありませんけど何で増えてるんだろ?
ここ数週間順調だっただけに、一気に気持ちが萎えたww
しばらく様子見て、増え続けるようなら戦略立て直します。