2023年6月21日(金)
今夜は、帰宅スイムの予定だったが
仕事が早く終わったので
予定を変更した
プールがオープンするのが
18時30分
17時30分に終わったので
早すぎる
真っ直ぐ帰ることにした
18時過ぎに、自宅に到着した
洗濯物を取り込むのに
時間がかかった
今夜は、バイクトレーニング
Zwiftをやることにした
アクティビティは
「SST (Med) in London」
1時間25分のトレーニング
姿勢を意識して
ペダリングした
走行距離は、34.4キロ
すべて、クリアできた
終わってから、シャワーを浴びて
体重を測ったら、66.1キロ
今月中は、66.0キロ
6月11日からウェイトダウンを
始めてから、🔺2キロが目標
9月 佐渡国際トライアスロンAは
🔺4キロが目標
64キロで臨む予定