2024年5月12日
ワールドトライアスロンシリーズ
横浜大会
横浜トライアスロン
バイクパート
平均時速 目標は、33キロ
結果は、平均時速 30.3キロ
なかなか、目標33キロは
厳しかった
スイムは、9時過ぎにスタートした
前日、バイク預託に来た時は
風があって、海を見ると
うなりがあった
今朝は、風も無く
スイムスタートの時は
海のうねりも無く
泳ぎ易すかった
スイムアップした頃から
風が出てきた
バイク スタートしてから
風が気になりだした
場所によって
風がアゲンストで
平均速度が維持出来なかった
バイクで走っていると
時速33キロくらい出てるように
思うが、Garminのサイコンを
見ると、平均時速は
30キロ超えてから
なかなか伸びなかった
平均心拍数は、159
よく頑張った感じだ
平均ケイデンスは、76
ややケイデンスは
低かったかも知れない
もう少し、ペダリングの練習と
強度の高い、スピードを意識した
トレーニングをすれば
平均時速 33キロまでは
行きそうな感じがする
スイムが、40分かかり遅かったが
バイクで、225人 パスすることが
できて、やや挽回できた
次の大会は
7月7日
サンポート高松