2024年3月5日(火)
今夜は、雨
朝から天気予報をみたら
雨予報だった
仕事を終えて
外に出てみたら
天気予報通りだった
天気がよければ
スイムの後に
ランニングで家まで帰る
予定だった
今夜の帰宅スイムは
仕事を終わるのが
少し遅かったので
プールに着いたら
19時過ぎだった
ウォーミングアップの
蹴伸びキック
サイドキック
これらを省略した
まずは
スイム 500m
平均ペース 2分08秒/100m
平均心拍数 121
あまり呼吸は乱れずに
気持ちよく泳げた
かなり脱力して
無駄なエネルギーを使わずに
泳げるようになってきたのかも
次に
プルブイを足首に挟んで
プル 550m
平均ペース 2分31秒/100m
平均心拍数 118
こちらも
そこそこ楽に泳げた
左右呼吸もとり入れながら
泳いでみた
最後に
スイム
25m ✖︎ 8本 200m
今日の帰宅スイムは
トータルで、1250m
気持ちよく泳げた
楽しい時間は
あっという間に過ぎた
帰りも
やっぱり、まだ、雨だった