2024年2月18日(日)
今朝は、ゆっくりと眠れた
暖かくなってきたせいか？
Garmin745の睡眠スコアを
見てみると
82点 評価は「良」
睡眠時間は、8時間47分
その前の夜は
歯の治療した夜で
痛みがあったので
催眠時間は長かったが
実際は
よく眠れてなかったのかも？
今朝は、近所の友達からお誘いがあって
朝9時30分 集合で
ウォーミングに行ってきた
のんびり 3時間ほど
おしゃべりしながら歩いた
梅の花 スイセンなんかが満開
気温も16度くらいあって
暖かくなってきた
途中で、上着を脱いで
リュックにしまった
途中で、トレーラーカフェで
ハンドドリップのコーヒーを
楽しんだ
オーナーのお嬢さんが
友達と一緒に
バイオリンで
素敵な野外演奏
これも心癒された
最高の時間を過ごせた
ランチは、鍋焼きうどんを食べた
歯の治療中なので
うどんがありがたかった
美味しくて
また行きたいお店だった
今日のウォーミングは
10.32キロ
午後からスイム自主練の予定