2024年2月17日(土)
近所の中学校のプールへ
ランニングで行ってきた
トライアスロン仲間の
スイマーと久しぶりにお会いした
一年振りくらいかなあ？
お元気でなにより
なんと年齢は、75歳
凄すぎる
スイムの練習も久しぶり
まずは
水に浮く感覚を思い出すために
蹴伸びキック
サイドキック
で、ウォーミングアップ
225m
次に、スイム 500m
ローリングとリカバリーを
意識して泳いでみた
次に
プルブイを股に挟んで
プル 500m
苦手な左呼吸をやってみた
次に
プルブイを足首に挟んで
プル 425m
ストロークのタイミング
脱力を意識しながら
左右呼吸で
泳いでみた
スイムは、やっぱり
週に4回くらい泳ぐほうがいい
なんと無く、水の感覚を
思い出すのに、時間がかがった
後半は、気持ち良く泳げた
75歳のトライアスリートは
まだ、泳いでいた
凄すぎる