2022年8月12日(金)
今日は、夏休み。
朝から、久しぶりに、ZWIFT FTPテストをやっ
てみたが、途中で、挫折した。
室内とは言え、外は、猛暑日。
こんな日は、FTPテストは、やめた方がよかった。
そのまま続行しても、確実に、前回の記録を下回
ったと思う。
それでも、ZWIFT は、ウォーミングアップを含
めて、40分ほどやったので、汗だくになった。
朝ごはんを食べてから、市民プールへ。
スイム自主練 1000m。
ランチの予定があったので、短めに終わった。
夕方、バイク自主練は、ZWIFT。
今日のトレーニングは、
「40/20's into Threshold in Richmond」
夕食前に、ほどよいトレーニングで、
いい汗をかいた。
Garmin745を見てみると、
フィットネス年齢が、過去最高になった。
根拠や仕組みは、よく分かってないが、
私にとっては、モチベーションの維持には役に
立っている。
次は、佐渡国際トライアスロン。
しっかり完走したい。