1週間の始まりの月曜日
今日は、動画レッスンのレシピの発送準備から始まりました
レッスンをお休みしていると曜日の間隔が無くなり
今日は何曜日
と考えてしまう事もしばしばです。
そして、朝1日のスケジュールを決めてそれに沿って行動しないと、何もしないままあっという間に一日が過ぎてしまいます(^^;;
時間は上手に使わなきゃね
いつも自分に言い聞かせています(笑)
今年初めからのギックリ腰
なかなか、スッキリと治りません。
調子が良いと思うと午後から痛みが出たり…
常に背中全体が重い日もあります。
背中の重さ…私の場合は冷え性からくるものが大きいです
冷え→血行不良→筋肉の凝り
と言う感じだと思います。
どうにかならないものかと考えあぐねているところ、8年ほど前に腱鞘炎になった時の事を思い出しました。
その時の腱鞘炎もなかなか良くならず…もちろん整形外科にも整体にも通っていました。
その頃に勉強し始めたメディカルハーブ
丁度、インフューズドオイル(ハーブを植物油に浸して脂溶性の有効成分を抽出したもの)をお勉強したところでした。
腱鞘炎を診てくださっていた整体の先生が、ある時ローズマリーオイルでマッサージして下さいました。
マッサージ後に、痛みが緩和して楽になったので、自分でも習いたてのローズマリーのインフューズドオイルを作り1日に何度かマッサージするように擦り込んでみました。
その結果、数日で痛みもなくなりその後も再発する事もなくなりビックリ
あの時、それまで半信半疑だった(お勉強しているのにとんでもないですよね(^^;;)メディカルハーブの効果を改めて凄いと思ったのです
そこで…
今回もローズマリーオイルでマッサージしてみようと思いつきました
ローズマリーのインフューズドオイルを作るのには時間がいるので、ホホバオイルにローズマリーとラベンダーの精油を数滴落としてアロマオイルを作りました。
お風呂上がりに擦り込むように背中と腰に塗って休むと
朝起きた時にとても調子が良く、今度はたっぷり目に塗ってみました。
しばらくすると背中がいつもよりポカポカして
とても暖かい
腰や背中の重さも痛みも感じずに快調そのものでした。
午前中に行った整体でも、先生から「今日は、いつもの嫌な硬さがありませんね。調子が良いのでは？」と言われました
整体でマッサージしていただいている時も、背中はポカポカポカポカ
終わった時は暑いぐらいでした(笑)
ギックリ腰は、腰の捻挫ですが血行が悪くて起こる事もしばしば。
そして、血行が悪いからなかなか痛みが取れない…
血行が悪いから身体が冷える
血液の巡りが悪いと悪い事ばかりです
ローズマリーは、血行促進の効果があり肩こり、腰痛、冷え性に効果を発揮するハーブです。
万能ハーブのラベンダーも筋肉の凝りを取り除き、ローズマリーと一緒に使うとより効果的
腰痛にはもってこいのブレンドです
何で、もっと早く気が付かなかったのかしら
と思ってしまいましたよ(笑)
しばらくは、ローズマリー&ラベンダーオイルでケアしていきたいと思います
早く良くなると良いな〜
この様に、冷えは女性の大敵
ローズマリー&ラベンダーオイルでのケアと共に、身体を温める効果のあるハーブティーも飲むことにしました。
エルダーフラワーとジャーマンカモミール
インフルエンザの特効薬と言われるエルダーフラワーの発汗作用は身体を温めて痛みをとり、ジャーマンカモミールは血行不順を改善して痛みを緩和させる働きがあります。
冷え性からくる腰痛、肩凝りにピッタリのハーブティーですね
冷えは万病の元
昔から言われているこの言葉…今はとても納得の言葉です。
この冬は、ハーブの力で少しでも冷え性を改善したいと思います
お話は変わり
日曜日は抜歯したチャニの病院でした。
抜歯後の経過も問題なく一安心です
お陰様で、以前と変わらず元気になったチャニ
ソファーでくつろいでいる私の上に乗ったり降りたり
テレビが見えないんですけれど
チャニは私の宝物です
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