このところ「ストレッチ」を
意識しています。
何か運動を始めたのではないのですが
ピアノ目的でいろいろ見ていたら
偶然こちらのチャンネルに出会いました。
なんか先生の雰囲気がいいなと思いまして。
全然知らない方ですが(笑)
そして、これまでいかに
「やみくもに」「無造作に」
ピアノを弾いていたか
今更ながら知りました(;'∀')
と同時に、ストレッチすることで
「いま」を感じることが
できるなと思いました。
ライフコーチの小国里恵＠京都です
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「意識を向けたところにエネルギーは流れる」
という言葉をきかれたこと、
あるでしょうか？
これ、心理学ではよく言われることです。
たとえば「私にはない」と思えば
「ない」ということにエネルギーが注がれ
具現化されるということ。
身体への影響も同じこと。
以前にどこかの記事でも書いたのですが、
ジムのトレーナーさん曰く、
「いま、どこの筋肉が動いているか
意識しながらトレーニングするのと
しないのとでは
同じ運動でも効果が全然違う」という話し。
上の空で動かしても
筋肉にはエネルギーは流れていない。
つまり、効果半減。
そんなことをストレッチをやってみて
思い出したのでした。
そうそう、それとストレッチの時って
なぜかしかめっ面で
息を止めてること多いですよね
そして、めちゃくちゃ指や腕が固いことにも
気づきました。
さらにいうと、
えらそーに書いてるけど
身体に意識が向けられていない自分を
知ることもできます
（それに気づいたら、また身体に戻すの繰り返し）
自分の今を知ることのできるストレッチ。
これからも続けていきます。
これは連弾相手と弾く前に気合いれてるところ笑
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