アラフィフの食べ痩せ日記ご覧いただきありがとうございます
ダイエットとリバウンド、
これって
女性にとって永遠のテーマ・・
私も今まで
さんざんいろんなダイエットをして
お金もそれなりに使ってきました
本当に長い期間、ダイエットのことが
頭から離れずに生きてきました
食べ痩せを知った今は、
なにも知らずに悩んでいた時間が
本当にもったいなかったと痛感しています
何十年も悩んできた私が
食べ痩せダイエットに出会ったのは47歳
そこから焦らず正しく食べ続けたら
48歳で変わることができました
人生の半分以上悩んできたことが
たった一年で答え合わせできちゃった、
そんなかんじです
もっと早くこの方法を知っていたら
どんなにラクだったかと思います
このブログを見つけてくださった方には
そんな遠回りをしてほしくない！
過去の私と同じ悩みを持つ女性に伝えたい！
私の経験が誰かのお役に立てば嬉しい！
そう思って、食べて痩せるダイエットのサポーターになりました
このブログでは
こんなことをお伝えしていきます
食べながら痩せて健康になるダイエット
ダイエットのことを考えなくてよくなるダイエット
家族のためにもなる食事法
肌も髪もきれいになり美容に役立つ食事法
食べることを楽しめるようになる方法
BMI標準値で48才の私でも
しっかり食べながら
体重・体脂肪 どちらも減少
90日間の結果はこちら
長い間リバウンドを繰り返してきた私の
人生最後のダイエットを発信していきます
公式LINEができました〜
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今日もご覧いただきありがとうございます
今日は大好きなお店で
主人とランチしてきました
玄米ごはんや ことのは
酵素ジュース
玄米ごはん
メイン料理（肉・魚から選べます）
多品目で健康的なお惣菜
お味噌汁
食後のデザート&ドリンク
2000円ほどで満足感いっぱい！！
ヘルシーで体に優しくおいしいランチです
金額もそこそこするので
頻繁には行けないんですけど
たま〜に行くと幸せな気持ちになれるお店です
季節ごとにいろいろな果物の酵素ジュースが提供されるんですが、
酵素ジュースが毎回楽しみのひとつでもあります
興味がある方は作り方を教わることができる
酵素ジュース教室もあるみたいですよ！
外食するときはこんなふうに
定食スタイルがオススメ
いろんな食材から栄養がとれて
です
食事のとき、
視覚による満足感はめちゃ大事なので、
その点でもこのお店は”良き”です
あとはよく噛んで
た〜くさん噛んで
ゆっくり味わって食べるのも
地味に大事なポイントです
ベルラスダイエットは
食べてはいけないダイエットではないので
無理なく続けられます
食べないダイエットは続かないし
いつかリバウンドします
たまには外食もしながら
楽しみながらダイエットしていきましょう
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