ダイエットサポーター YUKI ですご覧いただきありがとうございます
何十年もリバウンド地獄から抜け出せず
悩んで苦しんできた私が
食べ痩せダイエットに出会ったのは47歳
そこから焦らず正しく食べ続けたら
48歳で変わることができました
人生の半分以上悩んできたことが
たった一年で答え合わせできちゃった、
そんなかんじです
もっと早くこの方法を知っていたら
どんなにラクだったかと思います
このブログを見つけてくださった方には
そんな遠回りをしてほしくない！
過去の私と同じ悩みを持つ女性に伝えたい！
私の経験が誰かのお役に立てば嬉しい！
そう思って、食べて痩せるダイエットのサポーターになりました
このブログでは
こんなことをお伝えしていきます
食べながら痩せて健康になるダイエット
ダイエットのことを考えなくてよくなるダイエット
家族のためにもなる食事法
肌も髪もきれいになり美容に役立つ食事法
食べることを楽しめるようになる方法
BMI標準値で48才の私でも
しっかり食べながら
体重・体脂肪 どちらも減少
90日間の結果はこちら
長い間リバウンドを繰り返してきた私の
人生最後のダイエットを発信していきます
公式LINEができました〜
LINE限定！
食べ痩せの秘密もプレゼントしていますので
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今日もご覧いただきありがとうございます
女性にとってダイエットは切っても切れない関係、永遠のテーマのような気がします
私自身、中学生の頃からダイエットしてたし
私の娘は今大学生なんですけど
やっぱり体重とか見た目とか気にしています
痩せてキレイになりたいと思うのは
悪いことではないけど
ただ痩せることだけが目的になってしまってる人がとても多いような気がします
私も以前はそうでした
痩せたその先のことを考えてるようでちゃんとは考えられていなかった
だから目標に近づいたら
燃え尽き症候群みたいになってしまって・・
そもそも食事を無理に減らすような
間違ったダイエットをしてるから
目標体重になった途端に
押さえつけてた食欲が暴走してしまう
完璧にリバウンド街道まっしぐら
これでは何度やっても
ダイエットは失敗に終わります
食べないことで栄養が不足し
水分が抜け筋肉が削ぎ落とされた体は
痩せにくく太りやすくなります
過去の私がまさにこれ！
私はこのせいで代謝が底をついてしまい
食べ痩せダイエットでも
結果が出るまで他の人より時間がかかりました
自分の経験があるから
娘には絶対に食べない系ダイエットはしてはいけないと強く言ってます
幸い娘は私がこの食べ痩せダイエットに出会えたことで同じような食事をしているので
よほどのことがない限り太って悩むことはないでしょう
痩せたいとがんばっていることが
実は痩せない体を作っているなんて
本当にもったいないとしか言いようがありません
そんな私だったから
食べ痩せダイエットに挑戦すると決めた時は
「今回こそダイエット成功させる」
「これでダイエットから卒業する」
と意気込みました
今までと違って
食べることを我慢しないので
食事に関してはつらさ・苦しさは全然なかったけど
今までの癖でついつい食べる量を減らしそうになりました
守れない日が少しあるだけで
必要以上に自分を責めたりしがちでした
要はメンタルです
そこが難しかったかもしれません
〜痩せたその先にあるもの〜
・本当になりたい自分
・やりたいこと
・行きたい場所
・着たい服
制限をかけずに自由に思い描いてみます
そんなの無理って思えるようなことでも
実際に痩せたら叶うことがとても多い
だから最初から諦めないで
少し違った角度から言ってしまえば
痩せることは
これから先の人生が変わる
ひとつのきっかけに過ぎないのです
痩せたその先の自分を頭に思い浮かべて
それを目標としましょう
その目的（中間地点）として
ダイエット成功
ダイエットからの卒業
があるのです
目標を見失わないことは
ものすご〜く大事です
体重が思うように減らないと
ヤケになったり焦ったり
それで食べ過ぎ・食べなさ過ぎと食事が乱れ
体重にばかり一喜一憂してしまいます
こんなときに
寄り添い見守り手助けさせて頂くのが
サポーターである私の役目です
1人でがんばってると
できないところばかりに目が行くけど
案外できてることもたくさんあるんですよ
そこを私が一緒に見つけていきます
そしてできなっかことは
もっとこうしたらラクですよとか
こんな代替え案はいかがでしょうなど
今までの経験もふまえてアドバイスさせていただきます
決して決して
怒ったりしませんのでご安心ください
人生最後のダイエット
本気でやってみたい方、
やってみたいけど1人では不安な方、
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