最近、思わず夫に『触って
』 と
』 と言いたくなっちゃってます＾＾
というのも・・・
2月末から2週間の
グルテンフリーチャレンジをして、
結果、お肌がプルン♪としてきたから＾＾
【グルテンフリーチャレンジ・・・？】
グルテンとは
小麦に含まれるタンパク質のこと。
それを摂らないチャレンジ、
つまり小麦からできている
パンや焼き菓子、加工品まで
食べない挑戦というわけです。
【何のために・・・？】
私の場合、実験です！
グルテンフリーにすると、
カラダがどう変化するのか
試してみたかったんです！！
というのも、実はこのグルテン、
腸内環境を荒らしたり、
腸に穴をあける原因となったり、
何かとカラダに負担をかけがちなんです。
なので、私の場合、
どんなふうに負担がかかっているのか
確認してみたかったのです。
【結果、どうだったの？】
チャレンジ、成功です！
つまり、2週間小麦を摂取しませんでした！！
それだけ？と思いました？？
いやいや、これが結構大変なんですよ(^_^;)
我が家には小麦アレルギーっ子がいるので、
普段の食事には困りませんでしたよ。
が、しかし、
お楽しみで食べている
週末のおやつや仕事中のおやつ、
これがやめられるか、
とっても心配だったんです。
だって、パンもおやつも大好きなんだもん
以前は毎朝パン、
おやつが食べたいがために、
ご飯の量を減らしていたというくらい、
好きなもの。
そんなに好きなものを
2週間も食べないなんて、ココロがツライ・・・
何を楽しみに頑張ればいいのよ・・・
と思っていたくらいです。
そして何より、カラダが勝手に欲するんです。
小麦は麻薬と同じくらい中毒があると言われています。
つまり、小麦を一度摂取すると、
次から次へと小麦が食べたくなっちゃうんです・・・
でも・・・無事チャレンジ成功！！（2回目(笑)）
理由は一緒に頑張っている仲間がいたから＾＾
ご一緒した皆さん、本当にありがとうございました。
どう変化したの？
・お腹の張りが減った！
・お通じの出がよくなった！
・お腹まわりがすっきりした！
・乾燥ぎみのお肌の調子がよくなった！
・特に顔がプルン♪ツルン♪としてきた！
・大好きな焼き菓子やパンに
見向きもしなくなった！
たった2週間でこれだけの変化です！！
スゴくないですか！？＾＾
でも・・・パンもおやつも、
大好きだから、また食べちゃうと思います。
だから、また食べちゃうと思います。でも、きっとこれまでより
食べる量と回数は減るだろうな＾＾
だって、これまで体質と思っていたものが、
実は食べているもの（今回は小麦）の影響を
大いに受けていたことがわかったから！
つまり、お腹が張っちゃうのも
肌が乾燥しちゃうのも
小麦が原因だったっていうことですね！
そのことを
頭でわかっただけじゃなく、
私自身の実体験として得られたことが
今回のチャレンジの大きな収穫でした！
というわけで、
皆さんもチャレンジしてみてはいかかでしょう？＾＾
もしくは、一緒にチャレンジしてみませんか？
また次回の企画もあるようなので、
その際はこちらでお知らせしますよ＾＾
◆◆◆小麦の事実がわかる関連記事◆◆◆
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今日も最後までお読み下さり、
ありがとうございました！
では、またっ♪
山形・食べトレインストラクター 桜井はる
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