年末年始ご馳走続きで
腸の調子はいかがですか？
今日もご訪問いただきありがとうございます
小中学生３人の子育て真っ只中
お菓子作り&発酵料理大好きな
食べるトレーニングキッズアカデミー協会
シニアインストラクターの せきゆうこ です
年齢を感じさせないアクティブなママになれる
簡単に美味しくできる食事を
お伝えしています。
ご馳走が続いた年末年始。
皆さま快腸でしょうか？
食物繊維たっぷりオートミールは
便秘解消にお役に立てるかも✨
卵なし、砂糖なし、小麦粉なし。
オートミール100％のマフィンを
作ってみましたよ。
オートミールはサラッと軽いので、
卵なしだと柔らかすぎて崩れてしまうので、
代わりに［豆腐］を入れたらばっちりでした。
栗を入れても美味しいですよ。
ヘルシー腸活おやつ、
連休のお子さんと作ってみてくださいね。
パウンド型でも作れます。
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