こんにちは。北部里美です。
あなた本来のナチュラルなココロとカラダ
を輝かせる料理教室を武蔵野市の自宅で
開催しています。
食べて『良い、悪い』ではなく、
あなたの腸に『合う』ようなお料理
の作り方や食べ方をご提案しています。
いつもいいね！とフォローを
ありがとうございます。
心より感謝しています。
今週はレッスンのイメージ作りで楽しく
知恵熱を出しながら過ごしていました。
カタチになるとホッとしますし、
ご参加くださる生徒様たちが
喜んでいただけるかなあと緊張もあり。
レッスンで試食していただき、
お顔が柔らかくゆるんで笑顔に
なっていく瞬間は夢のようです。
ささやかでも美味しい！と感じる
お料理をご提案できたら幸せです。
あなたやあなたのご家族のカラダを
支えるお料理を毎日作るのは当たり前
のようで、当たり前ではないです。
本当にすごいこと。だって、休みなく、ですよ？
どんな簡単なお料理でも、自信持っていいんです！
そして、そのお料理が簡単でありながら
しっかりと腸活になるような作り方だと
もっといいですよね。
今回は野菜たちのカラフルさで
クリスマスっぽい雰囲気になりました。
このカラーは栄養素の色でもあり、
赤、黄、緑、茶、黒、白の食材を
全部入れると栄養バランスもよいのです。
小さいですけど知っているとお料理も
ラクに作れるようになりますね。
本日２２日（金）２０時から１１月日程の
レッスン募集を開始します。
１２月は日時未定ですが、同じ内容となります。
冬の冷え対策をする腸活お料理を作り
生理痛や春の花粉症を軽減するように
していきましょう。
食べてキレイになる腸活のコツは
いまのあなたの腸内環境を知ることです。
そのポイントもレッスンでお伝えしています。
例えば肌荒れ、肩こりや生理痛に
いまの腸内環境があらわれてますよ。
食養生、マクロビ、薬膳、栄養学、
予防医学をあわせ、あなたが続けられる
腸活スタイルをご提案しています。
そして腸活お料理を食べるほど…
・ダイエットしなくても体重が減っていく。
・ストレスや生理前のドカ食いが減り、食べ過ぎなくなる。
・生理痛やPMS、生理不順が軽減、無くなる。
・鼻水や目の痒みなどの花粉症が軽減、薬が減る。
・肌荒れがなくなり、ツヤ肌に、化粧ノリがよくなる。
・ワンサイズ下がる、好きなファッションを楽しめる。
・よく眠れて、疲れにくくなる。
・調味料や発酵食品の選び方がわかり、料理も時短できる。
・お料理を作って、食べることが楽しくなる。
大人女子にいいこといっぱいなのです。
アラサー女子、忙しいワーママさんも
ご参加頂き、味付けやメニューの幅が
広がった！と喜ばれてます。
リクエストやグループレッスンも承ります。
下記お問い合わせ先にご希望のレッスン、
日時をお知らせください。
折り返しお返事いたします。
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