● 食べることを大切にすると、ダイエットは成功する
こんにちは。北部里美です。
あなた本来のナチュラルなココロとカラダ
を輝かせる料理教室を武蔵野市の自宅で
開催しています。
食べて『良い、悪い』ではなく、
あなたの腸に『合うか、合わないか』を
大事にしたお料理作りをご提案しています。
いつもいいね！とフォローを
ありがとうございます。
心より感謝しています♡
近所でいろいろな紫陽花が咲き始めました。
５日が芒種といって、主にお米の種まきが
始まる頃となってます。
雨も降り日差しも長く、すくすくと
植物が育つ季節ですね。
一昨年まで千葉の稲作体験に参加
していたのですが、中止となってます。
戦前はこの辺り（武蔵野市）は水稲で
はなく陸稲を作る農村で、農産物を
新宿まで歩いて売りに行っていました。
いまでも農家さんが新鮮野菜を販売
しているので、JAのお店で購入していますよ〜。
地産地消、身土不二です。
毎年お取り寄せしていた山形の
さくらんぼが霜被害で販売中止の
お知らせが来ました。
とても残念ですし、自然の被害に
遭われた時、少しでも農家さんたちを
援助や支援ができたらと思っています。
自然の中にに生きているのは、私たちも同じです。
『食べること』を大切にしたいですね。
私の腸活体重記録です。
５月体重最高４６.８キロ、最低４５.８キロ。
６月目標、最高４６.５キロ、最低４５.５キロ。
昨日４６.３キロ、前日＋０.３キロ。
今朝４６.５キロ、前日＋０.２キロ。
最高値になってますがお通じ
も良い感じですし明日から減る予想v
クリームパンすきなの、本日のおやつ。
食べることを大切にすることは、
あなた自身を大切にすること。
でもあります。
食べることをいまはちょっと軽視
しているような気がしています。
気軽に、手軽に、いつでも、簡単に…
そんなワードがレシピにあります。
でも、野菜とかお肉も簡単に気軽にはできあがらない。
例えお店のお惣菜であっても、誰かが
時間をかけてお料理してくれたもの。
だから気軽に、手軽に、いつでも、簡単に
痩せることはできないのです。
もっとあなた自身を大切にしてほしい。
気軽に、手軽に、いつでも、簡単に
あなたのカラダはできていないですよね？
なのであなたのカラダを大切にいたわる
腸活お料理をオススメしています。
腸活お料理は手順は難しくないし
高級食材を使うこともないですが
ちょっと丁寧で時間がかかります。
その分、あなたのカラダをやさしく
かつしっかりと支えてくれますよ。
そして自然に太っていれば痩せ、
痩せすぎてたら太りあなたにとって
ちょうどいい体重になります。
春から夏まではカラダも痩せやすいタイミングです。
ダイエットも同じことをしてもいまが
秋から冬よりもいい結果がでやすいですよ。
レッスンではあなたのカラダのクセも
含めて痩せやすくなるコツもお伝えしてます。
あなたらしいナチュラルな魅力を
軽やかに引き出す腸活するお料理を
ご提案しています。
食べることであなた本来持っている
美しいスタイルやココロにもどっていき
さらに魅力が引き出されるのです。
食べないより選んで食べることで
キレイに痩せ太りにくいお腹へと
ゆっくりと確実に育っていきます。
およそ１週間ほどでお腹の変化を
体感できますよ。
・ダイエットが続かない、体重が減りにくい。
・ストレスや生理前のドカ食いで食べ過ぎ、後悔する。
・生理痛やPMS、生理不順といった不調に悩んでいる。
・鼻水や目の痒みなどの花粉症がツライ、薬が手放せない。
・肌荒れしやすく、化粧ノリがイマイチよくない。
・もうワンサイズ下げて、好きなファッションを楽しみたい。
・調味料や発酵食品って、どういいのかよくわからない。
忙しいワーママさんも多数ご参加頂き、
味付けやメニューの幅が広がった！と喜ばれてます♡
とても嬉しいです。
今回は発酵食品の『お酢』や酸味のある
夏野菜の組み合わせで腸活するお料理を
ご提案します。
お酢は余分な塩分や脂肪を出しやすくする
ダイエットに欠かせない発酵食品のひとつ。
初めての腸活を実感しやすいように
レッスンレシピは肉、魚、卵、乳製品
不使用です。（アレンジは自由です）
６月１８日(金)１１時〜１３時３０分
と２２日(土)１１時〜１３時分開催の
お席のご用意がございます。
＊すでにある、あなたの美しさが輝く食＊
何を食べたらいいのか迷子のあなたへ
ダイエットを終わらせキレイになる
お料理のコツを定期的にお届けしています。
５０名様以上ご登録いただいてます。
↓ご登録プレゼントお届け中です↓
すぐわかる！カラダをケアする腸活のコツ。
５日間連続でお届けする無料メルマガ講座です。
◆武蔵野市の料理教室 食べラボ◆
静かな一軒家でゆったり実習できる
初心者さんも安心の少人数制レッスン。
武蔵野市、三鷹市、西東京市、練馬区、
杉並区、文京区、青梅市、横浜からご参加頂いてます。
最寄駅JR中央・総武線三鷹駅徒歩8分、
JR、京王線吉祥寺駅徒歩１２分。
もしもご登録いただいたアドレスへ
メルマガや返信が届かない場合は
お手数ですがこちらをご一読ください。