● 太らないふわとろキャロットムース〜乳製品フリー
こんにちは。北部里美です。
あなた本来のナチュラルなココロとカラダ
を輝かせる料理教室を武蔵野市の自宅で
開催しています。
食べて『良い、悪い』ではなく、
あなたの腸に『合うか、合わないか』を
大事にしたお料理作りをご提案しています。
いつもいいね！とフォローを
ありがとうございます。
♡心より感謝です♡
乳製品、ゼラチン、白砂糖フリーの太らない
ふわとろキャロットムースを試作してます。
美味しく食べてキレイに痩せる！を
毎日のお料理でサポートします。
２月体重最高４７キロ、最低４6.２キロ。
昨日４６.２キロ、前日 －０.２キロ、
今朝４６.７キロ、前日 ＋０.５キロ。
生理前の増加なので、月末には４６キロ
前半に戻る予想です。
春から夏は体重を減らしやすい季節です。
暖かくなれば薄着にもなってくるし
お腹をスッキリさせてくれるスイーツが
あるといいですよね。
そして、暑いときこそエアコンでお腹が
冷えやすく、痩せにくくなります汗。
４月レッスンのスイーツはギルトフリー、
小麦、白砂糖、乳製品、卵、ゼラチンなし
のプラントベースでつくります。
旬のニンジンと国産のキウイを使った
爽やかな酸味とふわとろベジムースの
冷たいスイーツにしてみましたよ〜。
もう一品はナッツクリームのキウイ米粉タルトです。
ライトグリーン×サーモンピンクがいい感じ♡
息子にはトロッと感はOKだけど
ニンジンの味がもっとするといいなと
また要望をいただきました汗
ムースにあえてジュースを使っていない
のでニンジン味は薄い感じかも。
果物や野菜ジュースは食物繊維が減るので
大量に飲めば太りやすいのです。
（果物では果糖が一気に吸収されやすい）
分量はさらに調整していきますが、
イメージ通りに仕上がりってます。うれしい。
購入しやすい旬の食材や発酵食で
食べて消化もいい腸活スイーツで
お腹まわりスッキリを応援します。
４月２２日（木）もしくは２８日（水）
にレッスン開催、来週から募集開始予定です。
もうしばらくお待ちくださいね。
あなたらしいナチュラルな魅力を
軽やかに引き出す腸活するお料理を
ご提案しています。
食べることであなた本来持っている
美しいスタイルやココロにもどっていき
さらに魅力が引き出されるのです。
こんなあなたにオススメ、お料理初心者も大歓迎です！
・ダイエットが続かない、体重が減りにくい。
・ストレスや生理前のドカ食いで食べ過ぎ、後悔する。
・生理痛やPMS、生理不順といった不調に悩んでいる。
・鼻水や目の痒みなどの花粉症がツライ、薬が手放せない。
・肌荒れしやすく、化粧ノリがイマイチよくない。
・もうワンサイズ下げて、好きなファッションを楽しみたい。
・調味料や発酵食品って、どういいのかよくわからない。
レッスン募集のご案内は無料メルマガにて
お知らせしています。
４月２２日（木）もしくは２８日（水）に
レッスン開催、次回無料メルマガ配信より
募集開始予定です。
気になるあなたはぜひご登録くださいね。
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