● あなたに合った腸活ができる、美味しいお味噌汁とは？
こんにちは。北部里美です。
あなた本来のナチュラルなココロとカラダ
を輝かせるレシピをご提案する料理教室
を武蔵野市の自宅で開催しています。
基本は食べて『良い、悪い』ではなく、
あなたの腸に『合うか、合わないか』を大事にしています。
いつもいいね！とフォローを
ありがとうございます。
♡心より感謝です♡
明日は、『雨水』といって雪が雨に変わる
冬の終わりがまた一歩近づく日です。
また冬が戻った感じの寒さの東京でした。
１月体重最高４９キロ、最低４6.５キロ、
昨日４６.７キロ、前日+０.2キロ。
今朝４６.７キロ、前日同じ。
ぼちぼち生理っぽいので、減らすより
しばらくはキープを目指します。
冬の厳しい冷え込みも緩む時期なので、
春の野草も出てきましたね。
夫の育てた白菜も薹がたってきて、スカスカです汗
白菜の食べ頃もぼちぼち終わり、早く食べないとですね。
ほつれてきた四角い竹ザルを買い替えました。
以前通っていた料理教室で購入し、使いやすく毎日使ってました。
地元の雑貨屋さんで購入したのですが、
四角いタイプの取り扱いはないので丸いタイプです。
取り寄せできる？と店主に尋ねたら
仕入れ先に扱いがないとの返事で
ちょっとガッカリしました。
もうこのお店では購入しないっす。たぶん。
ネットならもっと安く購入できるし、
せっかくだから直接お店で買おうと
思い切って聞いてみたのです。
まあ、無いものを出せ！と言われても
って感じなのでしょうね〜苦笑
今日は久しぶりに知人とランチ、
気兼ねなくおしゃべりでリラックスできました。
話題のミスドコラボのチョコドーナツも
購入できて、息子と一緒におやつで食べたり。
昨日は三鷹の和菓子屋さん『すえき』で、
たい焼き購入。
閉店した『和風喫茶室たかね』のご主人夫妻が
販売のみで復活してました！うれしい！
薄皮であんこシッポまでたっぷり系です。好き好き。
そんな感じで、つれづれと好きなもの
に出会って楽しく過ごしています。
次の味噌仕込みレッスンは３月２日で、
グループレッスンになっています。
ひな祭り前、どんなお味噌汁でおもてなし
しようかと考えています。
お味噌汁に旬野菜を使って食べることで
季節とカラダの変化をシンクロさせるのです。
それがあなたに合う美味しい腸活お料理を作るヒミツ、です。
こうじ菌を使った発酵食の味噌は
旬野菜とあなたのカラダをしっかりと
結びつけてくれますよ。
あなたらしいナチュラルな魅力を
軽やかに引き出す腸活するお料理を
ご提案しています。
食べることであなた本来持っている
美しいスタイルやココロにもどっていき
さらに魅力が引き出されるのです。
私は現在４７歳ですが運動ニガテ、
おやつは毎日食べてＳサイズBMI 20を
３０代から１５年以上キープしています。
お気に入りのお洋服も長く愛用でき、
サイズに悩まず服を選べて楽しいです。
（結果、失敗も少なく節約にも）
さらに女子の悩みの肌荒れ生理痛なども
ゆっくりと消えていきます。
２名様以上でリクエスト、グループレッスンも承ります。
あなたのご都合のよいお日にちを
第三希望まで明記の上、下記フォーム
よりお気軽にお問い合わせくださいね。
折り返しメールにてお返事いたします。
３月２０日（土／祝）味噌仕込みレッスン、
募集開始は１９日（金）２０時からいたします。
先週１３日(土)の味噌仕込みレッスンレポです。
毎年お会いして体調の変化のご報告や
生徒様それぞれに合わせ腸活ポイントを
お伝することが私にとって幸せな時間となってます♡
無料メルマガにてレッスン募集開始のお知らせしています。
お味噌仕込みにご興味ありましたら、
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