● 毎月の生理ストレスを減らすには？
こんにちは。北部里美です。
腸を整え女子のカラダをお手入れする
少人数で初心者さんも安心の料理教室
を武蔵野市の自宅で開催しています。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
昨日は気持ちのいい晴天のもと、
即位のパレードでとても素敵でしたね。
我が家は三鷹市の農業祭に行ってきて
品評会の三鷹市産野菜(卸値で販売)
を購入しましたよー。
保存状態が良くないのでしおれ気味、
でも落花生やみかんもできることに
驚きました。←キュウイが有名です。
５００円分、落花生以外は実家にあげたので半量。
野菜のほかに樹木や花の苗やが安く
購入でき地元の皆さんに大人気。
私は野菜の宝船が見たかったのですが
解体されて袋詰めされてました涙
(もちろん無料配布、整理券が必要です)
毎月の生理ストレスを減らすには？
それには毎日おうちでする腸活がとても有効です。
まず腸が整うと女性ホルモンのバランスも
変わり生理も楽になっていくからです。
また、生理を整えるための栄養素も
腸活する食材には多く含まれるし
ぐっと吸収しやすくなるからです。
すると腹痛も和らぎ、イライラしにくく
ドカ食いが減り、毎月の生理がとても
スッキリと過ごしやすくストレスが減ります。
私がよかった点は夜の出血がなく
気にせず眠れ、ナプキンの使用量が
激減したことですね。←夜用が不要。
あなたのいまの体調に合わせた腸活
のポイントもありますよ。
只今募集中のレッスンは寒い冬に
栄養バランスよい腸活おうち料理で
カラダの内側からのケアがまなべます。
『生理を整えて女子力アップする』レッスン、
１１月２２日（金）、２８日(木)、
１２月７日（土）に開催します。
さらに花粉症を改善するポイントもわかります。
会場は静かな一軒家なので初めての方も
リラックスしてお料理を楽しめます。
＊あなたをケアするおうち料理の作り方＊
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◆武蔵野市の料理教室 食べラボ◆
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初心者さんも安心の少人数制レッスン。
武蔵野市、三鷹市、西東京市、青梅市、
練馬区、遠くは横浜からご参加頂いてます。
最寄駅JR中央・総武線三鷹駅徒歩8分、
JR、京王線吉祥寺駅徒歩１２分。
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