● 暑くてもお腹は冷やさない食事がオススメです。
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
１７日から春の土用の入りでしたね。
ここ数年、寒暖差が激しくておだやかな春
というよりいきなり初夏がやってくる感じです。
暑いからと冷えたジュースやアイスやサラダ
などを食べてしまいがちです。
お腹が冷えたら、カラダが疲れやすくなりますよ。
体温が１度でも下がるとウイルスや細菌が
増えやすくなり発熱、鼻水、咳が出たりします。
温かいスープや煮物も食べるようにしてくださいね。
↑豚肉じゃが。砂糖、みりんナシで野菜のほっこりした甘みです。
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