● カラダを冷やさないサラダで腸内環境と生理痛を改善
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
ふわふわと春な陽気を感じる東京です。
久しぶりにカーテンを洗濯して気持ちも
スッキリしました。
うーん面倒〜とずっと後回しでしたが、
やれば一気に終わるものですね笑
あと大きいカーテンが残ってますが汗
梅雨時期までには洗濯したいです。
これから梅雨に向かって湿度も上がり
蒸し暑かったり、雨で冷え込む時によい
腸内環境アップメニューの試作しました。
季節の変化にも疲れにくく過ごせる
栄養たっぷりだけじゃない野菜で
カラダを冷やさないサラダを考えてます。
↑暑かったので冷奴、モッツァレラたっぷりサラダの晩ごはん。
いま食べたものが明日のあなたのカラダ
になっていきます。
作り方も工夫していつものよくある食材で
セルフケアしてみませんか？
腸内環境がイキイキする食材と
最新の栄養学もとりいれたメニューを
ご紹介、実習している料理教室です。
面倒なカロリー計算は一切ありません。
レジメで毎日の食事内容のチェックし、
あなたにあった食事もわかります。
いくつかご提案した中からできそうな
ことを料理に取り入れていただいてますよ。
するとお通じが良くなりました！とか
お味噌汁が美味しく家族にも好評でした！
とかうれしいご感想をいただいてます。
料理は毎日のことだからあなた自身が
作る方が確実にカラダに合うのです。
来月５月下旬に旬を感じるサラダで
生理痛を改善するレッスン予定してます。
日程は無料メルマガでお知らせしますので
気になる方はぜひご登録くださいね。
あなたのツラい生理を改善して笑顔で
過ごせるよう料理でサポートしています。
４月２６日（金)１１時より自宅キッチンで開催します。
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