● 料理で減塩するとやせにくくなりますよ
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
ただカラダによくないから減塩は
ダイエットしにくくおススメしません。
理由はひとつ。
ミネラルが足りなくなるから、です。
つまり減塩しちゃうと、ほかの食べ物から
ミネラルを補給しないといけないのです。
とくにマグネシウムというダイエットに
重要な消化や栄養吸収を助けるミネラルが不足がち。
外食で使われる『食塩』は塩化ナトリウムで
ほぼミネラルがないタイプ。
だから塩気が強くていろいろな味を加え
濃いめの味付けで食べ過ぎのもとになります。
塩も自分で選んで買えばサラダとかで
即ミネラル補給できますよ。
日本の海水から作った海塩にはミネラルがたっぷり。
なので、塩からミネラル補給した方が
たくさんとれて早いですよ〜。
スーパーでもいい塩は買えますので
ぜひミネラル補給は海塩でしていきましょうね。
当料理教室ではおススメの買いやすい
塩など調味料もご紹介しています。
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セルフケアを続けやすくなります。
レシピは医食同源、食養生を基本に
最新の栄養学も取り入れた作り方を
ご提案しています。
続ける事であなたのカラダの中から
生理を整えやすくなっていきますよ。
さらにダイエットもしやすい
カラダにもなっていきます。
女子にとってツラい不調は食べ方の
コツがわかると改善しやすくなります。
あなたのツラい生理を改善して笑顔で
過ごせるよう料理でサポートしています。
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