● 生理を気持ちよく過ごすメニューがわかるレッスンです
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
前のブログでは私の生理時の様子を
書いてみました。
ストレスになる症状がほぼないから、
機嫌も悪くならないので普段通りに
過ごしてますよ。
PMSもなく夜間もグッスリ寝れて、
ストレスフリーです。
たまに強めの腹痛があったりダルい時は
ほぼ食べ過ぎてますね〜苦笑
↑蓮根やひじきもいいですね。
そんな時は食べたものを見直し、
季節に合わせて腸をイキイキさせる
メニューにしますよ。
あなたも食材をどう選べばよいか
わかれば生理痛が軽減します。
女子はそういう意味では腸をイキイキ
させるタイミングもわかりやすいですね。
今月と２月はお味噌作り。
いつもの食を腸がイキイキする食へ
変えるアイテムとしてお味噌を
おススメしてます。
味噌を仕込むちょうどいい時期の
冬にぜひ気軽にその美味しさを
体験していただければと思います。
生理痛などの症状はまず腸がイキイキ
する食生活にすることが大事です。
で、なにからすればいいの？が
無料メルマガ講座でもすぐわかりますよ。
あなたらしくイキイキできる
食材を賢く選んで腸がイキイキする
レッスンを自宅で開催しています。
１月２５日（金）１１時からのレッスン募集してます。
『マイ味噌仕込みと生理痛を改善するレッスン』
オーガニック材料と生こうじの
味噌仕込みと腸がイキイキする食で
ツライ生理を改善する講座です。
あなたに合った食材の選び方と
食べ方がわかり生理痛が軽減しますよ。
もちろん仕込んだ味噌はお持ち帰り
いただけます！
日本のスーパーフード、お味噌で
女性特有の症状を改善して
あなたらしい毎日を応援します。
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