● 疲れやすいカラダを食べて癒すレッスン募集中
こんにちは。北部里美です。
いつもいいね！とフォローありがとうございます。
年末年始の予定が決まってきて
ワクワクしてます。
毎年お正月は両実家行くので
少しおせちや雑煮の用意。
夫が長めの休みなので
泊まりでスキーが決定しました。
（最後の一部屋を予約笑)
新幹線移動は快適だし、
温泉もあるので楽しみですー！
楽しことを妄想すると
腸がイキイキしますよ！笑←これ大事ね！
その前に無料メルマガ講座も
リリースしますよ。
昨日の東京は生暖かい空気で
１２月なのかな？と思いました。
寒さが緩む年あればも厳しい年と
あって同じ冬はないですね。
寒くなくても冬はイベントで
なにかとカラダが疲れがち。
だからあなたのカラダにあった
体調管理が大事です。
とくに冷えで腸がイキイキしないと、
肝臓も腎臓も疲れてしまう。
カラダの冷えの原因を知って
温める方法があります。
ぜんぶカラダはつながってるから。
そのつながりをしっかりわかって
あなたに合わせた食事を作れたら
カラダがイキイキしますよ。
そして一度覚えるとかしこい
食の選び方ができます。
あなたの冷えが改善すると
お肌がキレイになり
生理痛が軽減したり
痩せやすくなりますよ。
１２月８日（土）午前１１時開始のレッスン募集中です。
『冷えとりする食の作り方』がテーマです。
腸がイキイキして栄養もある材料で
スープやマリネサラダなど
カラダを温めるメニューを作ります。
腸が温まれば、体のなかも
冷えにくくなりますよ。
あなたの冷えが改善すると
お肌がキレイになり
生理痛が軽減したり
痩せやすくなります。
毎日の料理に腸がイキイキする
食材を賢く選ぶコツもレジメで
わかるレッスンです。
＊＊あなたのお腹をイキイキさせてキレイになる料理教室です＊＊
旬の野菜があなたの腸をイキイキ
させる『スーパーフード』。
毎日できる栄養価の高い食事の
作り方であなたのキレイの質を
高めるお手伝いをします。
ご登録プレゼントでカラダに大事な
調味料についてお伝えしています。
腸がイキイキする基本がわかる無料
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もうしばらくお待ちくださいね。
◆料理教室 食べラボ◆
武蔵野市の少人数で包丁の持ち方など
基本からレッスンしている料理教室です。
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