● 梅雨はお酢と乾物で腸内環境を整えるレッスン企画してます。
こんにちは。北部里美です。
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６月のレッスンメニューの試作しました。
梅雨はお酢と乾物で腸内環境を整えるレッスン企画してます。
すし酢、マリネ液などは砂糖や塩分が多く
シンプルな自家製が腸内環境にはよいですよ。
今回はいろいろなお酢の味の違いをご紹介します。
日差しの少ない梅雨に乾物を食べ３０代女性に
不足しがちなビタミンDを補います。
腸内環境が良くなればお通じ改善やガン予防に
もつながっていきますよ。
６月も土曜日午前中のレッスンを予定しています。
あなたの腸内環境が変わると食べ過ぎを防ぎ
体調と気分もスッキリ、前向きになります。
５月１８日（金）、１９日(土）レッスン募集しています。
スパイスや酸味を活用して食欲のない暑い日も
腸内環境を整えて美肌を目指します。
日焼け対策を毎日の食で美味しくできるレッスンです。
もちろん疲れたお腹にやさしい食材を使っていますよ。
＊＊いまから3年後のキレイの質を変える料理が学べます＊＊
あなたの腸内細菌が増えれば『キレイ』の質も変わります。
『３０日続けてお腹からきれいになる食』を無料メルマガでお伝えしています。
◆料理教室 食べラボ◆
武蔵野市の少人数制でレッスンしている料理教室です。
リクエストレッスンも可能ですのでお気軽にご連絡ください。
最寄駅JR三鷹駅徒歩10分、吉祥寺駅徒歩約15分。