(ﾟ∀ﾟ) 心は自由

このブログについて

適応障害だった僕が

今では6店舗のマネージャーをしつつ、副業を行い

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今日も必要な方へのメッセージです。


イライラする時、


人は何にイライラしているのでしょう。



マインドシフトコンサルタント
小野寺卓（たく）です。



それは、





「思い通りいかないから」
 

イライラするのです。






嫌なことを言われてイライラするのは、
「そんな事言われるとは思ってなかった」から。


嫌なことをされてイライラするのも、
「そんな事されるとは思ってなかった」から。


自分にイライラするのも、
「自分はもっと出来ると思っていた」から。




つまりは、




他人にも、自分にも



期待をするからです。





他人にも自分にも期待していなければ、



イライラする事は少なくて済みますｗ





だから最初から期待しない事も大切です(´▽｀*)







でも、もっと大切なのは、


自分の気持ちに寄り添ってあげる事です。
 

イライラした時、



まずはイライラする事を許してあげましょう。






大人なんだからとか、

考えなくていいです(￣▽￣)






ムカつくもんはムカつくんですから(￣▽￣)







自分の感情を抑えるという事は、

自分を否定している事と同じです。






イライラと同じで、


嬉しい時は喜んでいいし
悲しい時は悲しんでいい。







僕らは大人になると
感情を出す事を抑える事に必死になります。





もっと感情はもっと出していいのです。




でも長年抑え込んでいる人には
中々難しかったりします。




だからまずは、
その感情が湧いてしまう事を許してあげる事から始めましょう。




大人だからとか
親だからとか
年上だからとか


そんなものは脇に置いておいて、



子どもの頃のように遠慮なく
感情を味わいましょう。





ネガティブと言われる感情は、
他人から見たらネガティブなだけであって、


本来はどの感情も悪い訳ではありません。



あなたが心で何を感じるかは、自由です。




おわり

 

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