こんにちは(^.^)
起業して２２年 多面的思考による
心と体の経済の土台作りの大切さを発信しながら
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司このみです。
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一昨日は、
土台作りプロジェクトメンバーさんとの
ちょっとした夜、勉強会
急なお声かけでしたが、
こんなにもご参加いただき、
久しぶりにお顔が拝見できた方もいて
とっても嬉しかったです。
昨日は、ちょっとした用事で
マリオットの17階にて
プレゼンを伺っていました。
その前に、
お久しぶりの方とランチ
このお店は、
安定の美味しさなので
安心してお邪魔できます。
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
朝、すっきり目覚めること
できていますか？
コレ、できていない人の
第一原因は、
夜、食事の時間が遅い
なのですね。
これが、
毎日になってしまうと、
こーゆーもんだ、
になってしまい、
この疲労が蓄積して
さらなる不具合に発展していきます。
なぜ、
夜、遅くに食事をしてしまうと
朝、すっきり起きられないのか
という事は、
夜、眠っている時にも
肝臓・腎臓、消化器などの
内臓が全く休息できない
という事、
この時間内に休息させてあげなければ
この内臓たちは、
いつお休みできるのかな？
という事なのですね。
そして、
次の日の解毒に備えて
しっかりとリカバリーしておく
必要がある肝臓くんは
１時～３時の間が勝負です。
この時間に
仕事をさせていたら、
リカバリーできません。
その結果
次の日の倦怠感に繋がり
次の日の解毒能力が下がります。
実は、私も
ここ数日、
21時過ぎから夕食を
だらだらと摂っていました。
もうね。
朝、しんどいと言ったらありゃしない
という感じなのですね。
自分が体が自分の体ではないくらい
重いだるいのです。
そろそろ、元に戻せるような
タイムスケジュールに戻したいと思います。
ということで
皆さんの、夕食の時間
ちょっと振り返ってみてくださいね。
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝