こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
あなたらしく輝く♪
幸せな人生の土台作りを
サポートさせて頂いております
司このみです。
セラピストさんのビジネスサポート
もさせて頂いております★彡
ご訪問、読者登録、ありがとうございます。
昨日は、節分でしたね。
その夜に
今、急に話題になった
Clubhouseに招待頂き（笑）
入ってみました。
まぁ 思うとところは
いろいろりますが
このご時世でのタイミングと
この仕組み
もうね・・・
新しい時代になってしまった
と言わざると得ません。
いや、いや、これが本当の変化の
入口なのかな。。。
なんだか、複雑な気分ではありますが、
知っておくことも大事だと思いますし
この流れを
そして、
そのツールをどう活用していくのか
が一番大事なことだと思うので、
時間を見つけて
ちょっといろいろ触ってみたいと思います。
が、、、時間が全くないのが
現実ですが～（笑）
考えて使わないと
単なる時間の無駄使いになるでしょうね。
今日は、立春
春土用が明けました。
さぁガーデニングしたい人は、
思いっきり土いじりしてくださいね(*^_^*)
立春、立夏、立秋、立冬 の前
18日間は、土用の期間とされて
地中に土公神（どこうじん）がいるから
土いじりはしてはダメな時期なんですよね。
春への体の調整期間が終わり
今日から、春への体に変化していきますね。
春は肝臓の季節でもあります。
しっかり肝臓のフォローをしたい時期でもあり
余分な負担をかけたくない時期でもあります。
芽吹くもの
緑黄色野菜
酢のモノ
酸味
などを
しっかり摂ること
栄養学的には、
肝臓にとって一番重要な栄養素は
またまた、タンパク質
病院に入院しても
肝臓の治療食は、高たんぱく食
ですのでね！
ですから
ここも不足させることなく
しっかりと摂って
忙しくなる肝のフォローをしてあげたいですね！
あとは、
睡眠不足は、大敵
Clubhouseのお陰で、
国民総睡眠不足になる予感んですが（笑）
しっかり睡眠をとり
激しい感情にならないように
リラックスできるような
メンタルケアも重要になります。
瞑想や呼吸法などを
生活の中に取り入れて頂けると
良いかなって思います。
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
