一番簡単で、一番大切なこと

こんにちは(^.^)

心と体の土台作りの大切さを発信しながら

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司このみです。

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マスクで表情筋が使われにくくなり

顔のたるみに繋がると

言われていますね(*_*;

自粛やリモートで

筋力低下が言われていますね。

脚のむくみが増えた方もいらっしゃるでしょう。

外出する時は、

完全マスクで、

低酸素の血液・・・

脳機能も低下しますし、

エネルギー生産能力も低下していますね。

ほんの些細なことですが、

塵も積もれば山となります。

生活が変わった方は、

それに対応する何かを

生活の中に組み込まれることをお勧めします。

マスクをしていなくても、

呼吸が浅い現代人

この社会の状態で、

キリキりピりピリ

さらに、
浅い呼吸になっているかと思います。

だからこそ、

あえて時間をとって、

やって頂きたい。

意識してやって頂きたい。

深呼吸

深い呼吸は、

いろいろな変化をもたらしてくれると思います。

リンク先ご覧ください。

また、シンギングボウル倍音瞑想会はコチラです。

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心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝　

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