こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
心と体のトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
申し訳ございません～お蔭様で数時間で、満員御礼です。
キャンセル待ち受付中です～(^.^)
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
目が疲れるので
ブルーライト対策のメガネをかけておりますが。。。
鼻に跡が付くのが嫌で、
今朝は、コットンを挟んでみました。。。(笑)
まつ毛がメガネのレンズに触れないし
なかなか付け心地は良いですが、、、
ちと、見た目が・・・(笑)
何か良い方法、ないかしら。
どなたか、教えてちょーだいませ♡
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
急に寒くなって、
喉の調子がおかしい方とか
鼻粘膜の調子がおかしい方とか
多いですね。
インフルのワクチンが
今年は不足しているとかなんとか
いらんし。。。
感染ルートを考えてみると、
血液に入れて、
感染予防は無理ですね。
感染防止をしたいのなら
粘膜強化です。
乾燥させないことです。
まずは
口呼吸しないこと
まず、ココ重要なんですが
お話する仕事の方、
しゃべりながら結構
口で息を吸ってしまいますので
意識して鼻で呼吸すること
心がける必要がありますね。
乾燥させないことが大事だと
加湿器を安易に使うのも
ちょっと考えてくださいね。
フィルター・・・
カビの温床になります故
ちゃんと掃除をして頂きたい。
定期的に霧吹きで水分を撒いたり
濡れたタオルを干すなり、
お湯を沸かしてそのまま置いておくなりね
他の方法もいろいろあるかとは思います。
粘膜強化には、
ネバネバ食品のムコ多糖類
ビタミンＡ
タンパク質
このあたりは、必須。
そして、甘いモノを摂り過ぎないこと。
この季節から、
砂糖の摂り過ぎに注意しておいていただければ
春の花粉対策にもなりますからね！
いろんな方法があるかと思いますが、
加湿と、粘膜強化
心がけて頂けると良いかと思います★彡
関連記事 過去記事より
まだ、たーくさんあるようですが(笑)
★無料で学べる★
心と体の土台を作り元氣になる秘訣♪
最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
ご案内
講座
【内外美容アドバイザ―養成講座１期】 １月スタート
【土台作りクラス24期25期】 4月スタート しばしお待ちを
【土台作りマスタークラス】 4月スタート しばしお待ちを
【土台作りアドバイザー養成】 4月スタート しばしお待ちを
レッスン
【メンテナンス･クラス 】 詳細はコチラ
【ヨガ・クラス】 詳細はコチラ
個人セッション
【メタトロンセラピー 】 詳細はコチラ
【個人カウンセリング】 詳細はコチラ
オススメグッズ
無料メルマガ登録
セルフケアコーチ司このみのセルフケアレッスン
★無料で学べる★
心と体の土台を作り元氣になる秘訣♪
（携帯の方は、konomip5@39auto.biz と @yoga-surya.jpを
指定受信許可に入れてください
