こんにちは(^.^)
心と体の土台作りの大切さを発信しながら
心と体のトータルサポートをさせて頂いております
司このみです。
ご訪問、読者登録、ありがとうございます
蝉の大合唱・・・
ふと、今朝思いました。
梅雨も明けて
本格的な夏到来です。。。
暑くて解けそう・・・
脂肪だけ、溶けてくれるのなら、
夏さまさまですが♡♡
暑さには、強かった私ですが、
この微妙な年齢のセイか
かんだか、暑さがこたえます。。。
素直に、無理せず、
今年の夏は、
適度にクーラーなんぞ使っていこう～
と思っております。
長い読者様は、
私の夏の、恒例スタイルをご存知ですもんね。
クーラーなし
首には、粗品タオル
片手にうちわ（笑）
今年は、それはやめて
クールに過ごしてみたいと思います♪（笑）
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
さて、
心と体の土台作りを
しつこくしつこく発信している 私ですが、
まだまだ、伝わっていない・・・
と凹むことも多々あります。
最近、んんん？
と気になることを上げてみますね。
土台作りの為に大切なことに１つ。
解毒（デトックス）というモノを提案しています。
その解毒の為に簡単な方法ということで、
低温サウナ
岩盤浴
酵素風呂
半身浴
などを上げています。
低温で長時間かけて
じっくりかく汗は、
体に溜まった脂溶性毒物も
一緒に流れ出ると言われているからです。
が、
一緒に流れ出るモノは、
毒物だけではなく、
ビタミン・ミネラルという
体の代謝にとって
なくてはならないモノも
一緒に流れ出てしまいます。
汗をかく・・・
だけでは、片手落ちなんです。
その辺り、
単に、汗だけかけば良い
って思っている方が、多いなぁ～(＠_＠;)
って感じます。
汗をかけばかくほど
電解質バランスが崩れます。
東洋医学の観方から
【虚】で不調の方は、
さらに【虚】になってしまうのです。
それは、ＮＧです～(＠_＠;)
体力の無い方・お子様の解毒は、
足湯デトックスがおススメです
出したら、入れる！
しっかり汗と共に、
毒を出していくのは、とても良いことですが、
毒と一緒に出てしまう
ビタミン・ミネラル・良質な脂質は、
あとでしっかり補給をしてあげないと
（これは、食事で補給は無理ですよ）
片手おちになるので
もったいない。
反対に、
ヘロヘロになっていないのなら、
あまり毒も出てくれていないのかも・・・
なんでもそうですが、、、
何らかの目的を持って
私たちは、何か行動を起こします。
ならば、
ちゃんと目的に合った方法をしてみないと
もったいないのです。
時間も、エネルギーも、お金も。
糖質制限食にしても、
ダイエットにしても、
そうですよね。
聞きかじりで手をだし、
結果が出ないです～
なんてのは、当然なんですよね。
何でも、【効果的なやり方】ってもんがあるんですよね(*^_^*)
現象には、全て理由がある♪(*^_^*)
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最後までお読み頂きありがとうございます。
今日もステキな一日をお過ごしくださいね(^.^)
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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