春は肝って何？？？

こんにちは、セルフケアコーチ司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます

ふと　お花を玄関に飾ってみたくなり、
小さいブーケを買ってみました。

ココに　白を添えたいなぁ・・・

最近、白が好きなんですよね～（笑）

＊＊＊　　　＊＊＊　　　＊＊＊

さて、春は、肝・・・

先日も少し書かせて頂きましたが、

東洋医学を日常に活かすことができるようになると、
本当に便利です。

今の自分の状態をセルフチェック
家族の状態をチェック
するのに、とても便利です。

春は、肝というのは、
春は、肝臓に負担がかかりますという意味です。

ちなみに
夏は、心
土用は、脾
秋は、肺
冬は、腎
です。

戻しますね(^.^)

春は肝　ですので、

情緒不安定
抑うつ
ため息
胸脇苦満（深呼吸しにくい・みぞおち固い）
イライラ
口苦
交互に来る便秘と下痢
生理痛
生理不順
胸の張り
疲れ目、かすみ目、充血
筋肉のけいれん　つり　ぴくぴく
爪がもろくなる

なんて症状が出やすくなります。

肝と関係の深い疾患は、

肝臓病
胆のう炎
不眠症
婦人病（子宮病）
皮膚病
目のトラブル
筋肉のけいれん
自律神経失調症
更年期障害

などになりますから、

これらの疾患をお持ちの方は、
その症状がちょっとしんどくなりやすい
季節でもありますし、

何の疾患もない方も、
上記の不調を感じやすくなる季節になります。

そんな時は、
肝のケア・・・

先日書きました、　

肝臓温める

クコの実食べる

たんぽぽコーヒーを飲む

酸味を摂ることは
言うまでもなく・・・ですね。

食材としては、

≪酸味で体を温めるモノ≫

酢、リンゴ、すもも、あんず
ローヤルゼリー

≪酸味で温めも冷やしもしないモノ≫

梅、ヨーグルト

≪酸味ですが、体を冷やすモノ≫
レモン、だいだい、ゆず

となります。

体を冷やす、冷やさないは、
ＴＰＯと体質を考えて、

摂って頂ければと思います。

酢の物と、梅は、
毎日摂れるモノですね☆

発散させることも大事なので、

カラオケとか、
運動がお勧めです。

私も、ここのところ、
朝の散歩を小走りにしています。

今朝は、帰ってきたら、汗

この季節、サウナや岩盤浴に行かないと
汗なんて出ませんので、

朝からスッキリ♪

荒れが息と一緒に
体に溜まっていた要らないモノを
吐き出せた感じですよ(*^_^*)

発散と解毒・・・春の季節のテーマです☆

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今日もステキにな一日しましょうねっ(*^_^*)

心よりの感謝を込めて・・・

司　このみ　拝　

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