2016年　明けましておめでとうございます(^.^)

こんにちは、セルフケアコーチ司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます

新年あけまして
おめでとうございます！

2016年になりましたね(*^_^*)

サイクル９の2016年・・・

今までよりも、少しアタマを使い
今までよりも、少し遠目で全体を俯瞰して
今までよりも、少し冷静に
今までよりも、少し大人な心で

自分の向かいたい方向へ進んでいくことを意識して
感情を味わいながらも
感情には振り回されず

必要なモノと不必要なモノを仕分けして
しっかりと前に進んで行きたいなぁと思っております。

今年も、どうぞよろしくお願いします(^.^)

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上の写真は、

年末の家族そろっての熱田神宮へのお礼参り
の時、娘が撮ったモノです。

毎年恒例。

そして、

31日、1日2日3日と、実家でご馳走三昧。

日頃食べているモノとは、
全く違うモノをたらふく、たらふく、たらふく
お腹、２００％食べるワケです（笑）

すると・・・

体は、すごーく、重たくなります。

体重だけではなく、
体感的に、重くだるくなるんです。

朝の寝起きの感覚が全く違います。

とってもわかりやすいので、
笑ってしまいます。

指もむくむくします。
日ごろからそうだと
多分、まったく感じないでしょう。。。

でも、食べます。
お正月だから（笑）

これが、恒例のお正月の過ごし方、

アレだめコレだめはないの。

アレだめコレだめを実家で言ったら
多分、母はノイローゼになってしまう(・_・;)

喜んで美味しく頂き・・・

正月明けたら、デトックスします。

ちなみに、昨日、早々に
岩盤浴に行ってまいりました。

凄い人だったので、びっくり(＠_＠;)
いろんな臭いでちょっと大変だった(>_<)
（鼻が犬なみ？なので・・・(^_^;)）

でも、良いことだと思います。

銭湯のお湯は、塩素の香りがすごかったので、
ささっと出てきましたが、

はやり汗をかくということは、
色んな意味で、とても良いことだと思います(^.^)

皆様も是非☆

そして、

今朝は、もう一つ、

巡りも悪くなっている体がうずうず～としたので、

ちょっとだけ、筋トレをしました。

簡単に負荷をかけることができる筋トレ用のゴムを使って、
肩甲骨と肩甲骨の間の筋肉を
動かすこと、

股関節の筋肉を動かすこと、

太腿の筋肉を動かすこと

少しするだけで
そこに溜まっていたモノが動き出す感じです。

要らないモノ～出ていけ～って感じです。

あとは、
エネルギーを全身に回すには、
太陽礼拝と

無心になるには
五体投地法がお勧め。

五体投地法はコレ
宗教的な意味合いがありますが、
無心になるためには、一番手っ取り早いですよっ☆