こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
４月２１日（土）新月の日に
【定光寺 寺ヨガ＆坐禅の会】
なんぞを企画してみました
私は、無信仰者ですので、信仰とは一切の関係はありませんが～（笑）
新学期がスタートして、最初の新月の日
気持ちも新たにピシッと
いかがですか？
詳細は、コチラ
昨日は、【心と体のバランス塾】
名古屋会場にてのメンテナンス・クラス でした。
体をほぐし、呼吸を使って気持ちを落ち着け、
瞑想で自分と向き合います。
その後、シンギングボール で、波動調整をします。
はじめに、足をほぐしながら、少しシェアタイム・・・
緊張はいらないんです。
そんな雰囲気ではありませんから大丈夫（笑）
そして、ヨガタイム。
呼吸重視のヨガです。
ポーズではなく、より呼吸を深く、より体を感じて、体に意識を向けて
内側を感じて頂く為のものです。
その後、昨日の瞑想は、チャクラのメンテナンス。
体の不調、心の不調と、チャクラの関係・・・
その各チャクラを癒す為の誘導瞑想
そして、全身の波動調整の為の、
シンギングボールを使った倍音瞑想・・・
シンギングボールって何？って方はコチラ
次回の予定はコチラ です
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ご感想を伺ってみると・・・
初めての参加で、緊張していましたが、
すぐにそれも緩み、とても楽しい、そして、心地よい時間でした。
心も体もすっきりです。
左の肩が痛かったのですが、
シンギングボールの倍音を聞いている時に、
肩がびくびくってして、その後、スッキリ。
今は、痛くもなく、とても楽になっています。
ここのところ、いつも慌ただしい毎日を、送っていて、
常に頭をフル回転させているような生活を送っておりました。
実は、今朝も遅刻をしてしましそうで、迷ったのですが、
こういう定期的に内側に向く時間は、例え月に１回でもホントに
大切だと、改めて感じました。
来て良かったです。
前日の新月の日から体調がすぐれず、
体も心も重い感じだったのですが、
このみさんの誘導で、ヨガをして瞑想をして、
心も体もすっきり。
まさに、これぞ、月に１回のメンテナンスって感じです。
４年ぶりにこのみさんのヨガを受けて、
以前と変わらない、この雰囲気の、この感じのヨガに
なんだか、とっても安心感を感じました。
来て良かったです(^。^)
などなど・・・
いろんなご感想を頂く度に、あぁやっぱりこの時間は、
この時代だからこそ、必要なんだなぁって思います。
お陰様でありがとうございます☆
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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