こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
４月２１日（土）新月の日
着々とお申し込み頂いております。
迷っていらっしゃる方・・・お急ぎくださいませね
詳細は、コチラ
でーす
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
もう３月も終わりだと言うのに、
この寒さはいったい何でしょう～(>_<)
って思っていましたが、今朝散歩で見つけました。
桜のつぼみ。
随分膨らんでいました(*^_^*)
私、冷えると急に花粉に反応し始めます。
ホントは、花粉症である私は、早く暖かくなって
くれないかなぁと首を長くして待っております。
春の装いがしたい～（笑）
ふわふわ、すけすけ、ひらひら～♪（笑）
気温や、水分の体の停滞状況で、
体の調子ってすごく違うんですよ。
そこに、
食べたモノや、睡眠時間、睡眠時間帯、目の疲れの状態
これら、身体的ストレス
そして、精神的のストレス・・・
そんなもんが、ぜーんぶひっくるめられて、心と体の調子って
作られているんです。
精神的ストレスだけじゃないんですね。
精神的ストレスって、性格だから、どうすることもできないー
ってよく言われます。
性格というか、受け止め方は、変えられるんですよ、ホントは。
ま、それは１００歩譲っても、
身体的ストレスは、自分次第でどうにでもできる。
優先順位の問題。
むかーし、あるセラピストの方が言われていました。
体調が思わしくないなぁって思ったら、
まず、寝ること、そして、無線ランはやめること
ってね。
無線ランをやめることは、今や無理の無理(＠_＠;)
だとしたら、寝ることが真っ先にすること。
目を使わない。
アタマを使わない。
それをするには、寝るしかないのです(^^ゞ
体と心は、一つ
とは言われていますが、
言葉だけの認識に留まってしまっていることが多いですね。
ちゃんと、腑に落としてみると、
いろいろなことが見えてくる。
体は、ちゃーんと私たち宿主に訴えかけているから、
ちゃーんと全て体に出ているんです。
見えすぎちゃって困るわ～♪
なんて、アンテナのコマーシャルがありましたが、（古っ(＠_＠;)）
実は、まさに、それ。
見えていないと思っているのは、本人だけだったりする（苦笑）
そのメッセージに気づいてあげられないから、変われない。
気づいてあげられる知識があることが大前提になってくるけれど、
それがあっても、常に意識が外側に向いていると、
気づけない。
ホントに、体のこと、感じられれない人が多い。
でも考えたら、あたり前。
いつも、いつも、意識は外側。
だってね。
目を開けていたら、１瞬で、３億個の情報が入っていると言われます。
そんなに多くの情報が入ってきたら、
まず、その情報処理をしなきゃならない。
アタマ使うわけです。
でも、アタマ使って言るうちは、意識は内側には向かない。
まずは、目を閉じてみること。
そんな時間を、毎日数分でももつことが大切。
ただ・・・
目を閉じても、四六時中アタマフル回転の私たちは、
そんなに簡単に、その回転を止めることなんてできないんです。
だから・・・
スーリヤ、または、バランス塾の
呼吸重視のヨガを受けてみて欲しいの。
別に、痛いことしないから～（笑）
はっきり言って、ヨガ雑誌にあるようなポーズができている人なんて
いらっしゃらない（笑）
そんなもん、求めていないから。
いや～でも、
アタマフル回転の方は、一回だけじゃ分からないかも。
心地よくなかったら・・・
終った時にスッキリ感がなかったら・・・
それは、アタマフル回転を止められなかったってこと。
呼吸力があまりにも低く、浅く、ちゃんと呼吸できていないってこと。
そして、それは、ちょっと問題ってこと（笑）
でも、その心地よさが実感できたら、
それが、どんなに体に必要なことかを、理解して欲しい。
体からのメッセージを受けとってあげてほしい。
現代人・・・
環境も手伝って、アタマと目を使いすぎ・・・
呼吸が全てです。
たかが呼吸ですが、されど呼吸。
そして、呼吸がちゃんとできる体にならないと、
呼吸はちゃんとできない。
それも、セットなんです。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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