こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
昨日、ふと思いついて
定光寺へ足を運びました。
ムショウに行かなくちゃいけない気がしてね（笑）
でも、そこで、
知りたいな～って思っていたことを
知っている人を見つけてしまった
いつもそうですが、
必要なモノも人も、ちゃんとやってくる。
ホントに私って、恵まれていると思います。
来ないと言うことは、
ホントは必要ない、時期ではない
ということなんでしょうね。
さて、今日から１２月
今年の締めの月ですね☆
うわーーーっと走り続けてきた足を
ちょっと止めてみるのに、良い月サイクルですよん
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
先日 、よりよい瞑想の為の準備には
姿勢、呼吸、意識の３つが大切、
と書かせていただきました。
そして、一昨日は、姿勢について
昨日は、呼吸 について。
今日は意識についてです。
意識・・・
瞑想をすると、意識があっちこっち飛んでしまって～
とよく耳にします。
雑念がいっぱいになってしまって～
とか。
良いんです。
それは、仕方のないこと。
意識があっちこっちに飛んでしまうので、
意識をソコにとどめておく為に、ヨガのポーズができたのですから。
それは、ある意味、当たり前のことなんですね。
そのまま、雑念が想い浮かんできてしまっても、
それを次へ次へと追いかけず、
ただ、もとにもどってじーっと一点を見つめていてください。
そのあたり、ホントは、イメージ瞑想と瞑想は違うのかもしれませんね。
イメージ瞑想は、意識がアタマに上がっている気がします。
ただ、意識をとどめておくことを練習したいのでしたら、
ヨガポーズ お勧めです。
意識を動かして行練習もあります。
ん～来年、２月の瞑想入門講座でしようかなって思っております。
２月２６日（日）に予定しておりますので、
ご興味のある方は、予定しておいてくださいね☆
話を元の戻しますが、
ヨガポースって、単に、ストレッチの為にあるのではないのですよ。
そもそもは、瞑想をする為の、ステップ（準備）だったのですから(^。^)
意識を、体においておくと、あっちこっちなりにくいですよ。
あと、また別に意味での意識・・・
ものごとの受け止め方。
事実は、一つ。
受け止め方は、それぞれ。
その受け止め方のお陰で、
繋がるモノも繋がらないってことあります。
自然はある一定のきまりによって動いている・・・
これは、全て・・・例外なく、全てです。
コレがわかると、もっと大きな視点で物事を見ることができて、
見えている世界、見えない世界が変わるんですね。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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