こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
夕べはタニタ・チャレンジ１６日目
豚肉の南部焼き
キャベツのトマト煮
千切り大根ときゅうりの和え物
干し椎茸とネギのみそ汁
味付け卵がからまった南部焼きは結構美味
私は、キャベツのトマト煮が美味しかったです☆
味噌汁は、ホントは、椎茸とネギだけなのですが、
えのきやら、豆腐も入れちゃいました
やっぱり、お吸い物よりも味噌汁が良いですね～
発酵食品は、必要です
今日は、瀬戸スーリヤにて
メンテナンス・クラス です。
テーマは、「内観」
いくら、向かいたい方向が定まっていても
内側に、溜めこんでしまったいろいろなモノがあったら
それが足かせとなってしまうことがある。
自分の内側に年代別にちょっとフォーカスして
感情と向きあってみます。
名古屋会場での
今月のメンテナンス・クラスは、来週です
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
以前、
どこかの私の自己紹介文を読まれて、
「ヨガと瞑想って、なんだか、繋がらない気がします」
と言われた方がいました。
びっくりしました(＠_＠;)(＠_＠;)(＠_＠;)。
でも、
はやり、一般的には、そうなのかもしれません(>_<)
ここでは 何度も書いておりますが、
「ヨガ」って 「ユジュ」 が語源ですね
「繋ぐ」と言う意味
「瞑想」も 「瞑想」 から 「冥想」まで・・・
結局、内側と繋がるってこと。
目を閉じて座るという「動作・行動」ではないですね。
そして、ヨガの８段階の階段の後ろから4つは瞑想の段階であり
最後は、冥想
ヨガは、ポーズではなく
ポーズ（本来は、座法だったんですが）は、その瞑想をする為の
３段目にあるものなんですね。
ようは、ポーズは、瞑想をする為の準備なんですね。
本来は、瞑想には、必須の付きモノ
ヨガと瞑想は同じモノ
ということになります。
そんなにマニアックなことは申しませんが、
感情に振り回されたくないのなら、やはり、瞑想かな？と
心身の健康保持の為なら、やはり、瞑想かな？と
瞑想を活用したいのなら、はやり、基本くらいは知っておかないと
車を乗るにも、自動車学校へ行くのと同じかな・・・と(*^_^*)
さ来週になりました。
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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