こんにちは、司このみです。
ご訪問、ペタ、読者登録、ありがとうございます
最近、このブログって
文字が小さい
って感じるようになりました。
それは
キムチ鍋の食べ過ぎ？
生姜の取り過ぎ？
ネギの食べ過ぎ？
それとも、ストレス～？
ん？何何？どうしてソレ？
って方、興味がある方は
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ま、単なる・・・
なのかも・・・
でも、確かに、友人たちのブログの文字は、
以前から、一回り大きい・・・
ん・・・大きくしよっかなぁ
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
【全ては緩めることから始まる・・・】
結局いろんなことを学び、
いろんなことをしてみた結果
そこに行き着いたんですね。
究極そこです。
なぜ、瞑想が良いのかってこと。
なぜ、セルフケアが必要なのかってこと。
その辺りも、そこ含まれるのですが、
なぜ、緩めることが大切で、それがそもそもなのかってこと。
神経系のことから
氣の流れから
心の作用から
言えることなんですね。
そこで、今日は、まず神経系のことから。。。
現代社会において、私たちは、常に緊張しています。
昔と随分、社会も変わりました。
昔は、こう言われました。
「道であったら、あなたが知らない人であっても、
にっこりして、ごあいさつしなさいね。」
今は、
「道であって、話かけられても、しらない人とは
お話しちゃだめよ。逃げてきなさい。」
知らない人＝ キケンな人
なんですねぇ(*_*;。
ずっと、身を防御しながら、外を歩くことを強いられているんですね。
今の子。
昔は、誰かが見守ってくれている安心感があった。
でも、今は、いつ、誰が攻撃してくるかわからないってこと（笑）
大人もそれは同じです。
周りとの比較の中で、常に、自分を叱咤激励してる。
あの人は、やっているからコレしなきゃ。
あの人が、こう言っているから、私も・・・
みたいな。
先に不安があるから、今を頑張る。
でも、悪いことではないですよ。
今を生きなさいって、言われるけれど、
今だけを生きているならば、貯蓄なんてしないですよね？
生命保険なんて、かけないですよね？
あれは、将来への不安を安心に変えるもの。
ようは、私たちは、いくら、コントロールしようとしても
今だけに生きることはできないんです。
アタマが良いから(^。^)
だから、体は、常に戦闘態勢です。
もちろん、本人は、それが当たり前になっていますから、
自分が戦闘態勢になっていることには、気付いていません。
でも、よく考えてみてくださいね。
ネバならないで、頑張っている人も、
好きなことを仕事にしたくて、頑張っている人も、
身体にしたら、同じなんですね。
交感神経が働いているんです。
血管が収縮しているんです。
ドキドキ、ワクワクして、興奮しているんです。
毛穴がキュっとしまっているんです。
消化管の活動が弱くなるんです。。。。
そして、私たちの身体は、
交感神経と副交感神経のバランスで
オートマティカルに動かされています。
それが、どうでしょう。
いつ、緩む時がありますか？睡眠中だけ？（苦笑）
それも、夜ぐっすり眠れない・・・ときてる。
現代社会では、努めて、その時間を取らなければ、
多分、無理・・・なんですね。
どんどん、アンバランスな状態になっていきます。
でも、もちろん、本人は、気付きません。
夜になると本調子になるんだよね～
オレって元氣♪
それは、まさしくもキケンな状態なのかもしれません(*_*;
でも、緩みっぱなしでも、これまた、ダメなんですね。
なるようにしか、ならないのよ～ケセラセラ～♪
きょうも一日お祈りよ～フーラフラ♪
それも、まずい(＠_＠;)。
いや、本人が良いならいいですケド。
全ては、バランス
そして、調和
なんですね。
バランスを取る為には、緩めることが大事。
調和する為にも、まずは、緩めないことには、交われない。
握手・・・手を握ったままでは、できないですよね（笑）
この世は、陰陽のバランスで成り立っている
のと同じで
私たちの身体も、緊張と弛緩でコントロールされている。
ヨガが、緊張と弛緩を繰り返させるのは、
その為なんですね。
完全なる脱力・・・
これは、緊張と弛緩の繰り返しの後
体験できるモノなんですね。
では、明日は、氣の流れからみた緩むことの大切さです☆
最後まで、お読み頂きありがとうございます。
心よりの感謝を込めて・・・
司 このみ 拝
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