おはようございます～今日は仕事が休みなんですが、職場の健康診断があったので、今行って帰ってきました～昨日からドキドキだったんですよね。実は去年のこの健康診断の結果で、「生活習慣病」であることが分かったんですよね。去年の検査のときなんか、まさか自分が病気になるなんて考えてなかったものですから、検査結果に落ち込み、病気のレッテルを貼られ・・・人生落ちるとこまで行きました苦笑
今回１番心配なのは、もちろん血糖なんですが、それより、Ａ１Ｃの値ですよね。それはそこではすぐには分からないので、結果待ちですが、とりあえず、去年と違った所だけ分かるところだけ、見てきました。
体重 ６２．２→５４．２(最近ナッツを食べ過ぎて増加してます泣)
血圧 １３２、７８→１２１、６６(いつもフィットネスで測るときは１０５，５８位)
糖 ３＋→０
いちおうこんだけはみて分かりましたけど、体重はまだ減らさないと・・・って感じなんですけど、糖は出てなかったし、体重を測ったとき、先生に「オレンジさん？えっ？オレンジさん？？」と何度も言われたんですよね。まぁ、去年よりこれだけ体重が減れば驚かれますよね(^o^;)あとは、血液検査の結果が心配だなぁ～。また結果がきたら記事にのせます(´0ﾉ｀*)
話は変わって・・・昨日職場でいつも色々なものを下さる、女性の方が見えるんですけど、自家製の「かぶ」と目引きした大根を頂きました。かぶを本で調べてみると・・・８５グラム中糖質は２．９ 大根は１５０グラムで４．１
かぶはイチョウ切りをして、味付こんぶを少々と、塩をかけてもんで、しばらく冷蔵庫に入れておくと「簡単浅漬け」のできあがり！！簡単だけど味もしみていて美味しいですよ。写真はこちら↓
大根は１００グラム程を、乱切りにしてすき焼きようのお肉と糸こんにゃくで煮物に。大根がとろとろで美味しかった～(￣▽+￣*)今日はまだ大根が残っているから、大根おろしをすって鮭を焼いてポン酢で頂こうかしら？？(≧▽≦)
マカダミアはいつも１００グラム強で５００円くらいするのを買っててお財布が厳しくなってきたものですから、４割の形が崩れているものが、２０００円前後で売っていたので買っちゃいました(*^▽^*)１キロですがすぐ食べちゃう気がする(゜д゜；)
美味しすぎてすぐになくなること間違いなし
ですな(￣_￣ i) あっ！ちなみにピーカンナッツ２００グラムに、クルミ２５０グラムくらいを今回使いました(o^-')b
