アイアンマン報告＆写真来ました！
改めて先日のアイアンマン70.3の報告をします。今回僕が参加したのは、アイアンマンブランドの中のミドルと言われる距離で、スイム1.9km、自転車90km、ラン21km。いわゆるフルアイアンマンの半分ですが、当然僕にとってはもちろん大いなる挑戦。70.3とは70.3マイルのこと。
トライアスロンをなんとなく始めたのが２年前。半年前からシンガポールのトライアスロンチームに入れてもらって、ぼちぼち練習してました。そうは言っても、レースに出たのは、スプリントディスタンスと言われる今回の1/4の距離と、オリンピックディスタンスという今回の1/2の距離（スイム1.5km, バイク40km, ラン10km）が一度だけ。しかもそのオリンピックディスタンスですら、最後は明日動かなくて歩きました…
「アイアンマンなんてまだまだ」と思っていたのですが、トライアスロンチームの先輩たちに誘われるままにノリで２ケ月前に申し込み。シンガポールからマレーシアまで車に自転車載せて直接行けるというのも大きかったですね。
ただ、練習期間は短かったので、主に自宅でサイクルトレーナーを使って肝になる自転車の練習をしていました。あとは、海で死なないように、改めスイムコーチを雇ってのスイム練習。
しかし、２週間前にトラブル発生。タッチフットラグビーの試合中に思いっきり肉離れをしてしまいました。歩けない状態だったし、その場いた医師の方も「やめたほうがいい」という判断。僕も「無理だろうなー」と思ってました。が、トライアスロンの先輩たちはまったく意に介さず。笑 「スイム練習は明日からできる」「テーピング巻けば大丈夫」だの、逃げ道を作ってくれない。ｗ
「やれるとこまでやってみるか」と最後はスイム練習を主にして、１週間前から自宅でサイクルトレーナー練習を復活しました。結局、ランは完全にぶつけ本番。
迎えた当日は超炎天下。体感気温は40度は超える状態。ただ、初参加の僕は他の大会と比べるまでもなく、ひとまずスイムスタート。とにかく生きてスイムを終えることだけを考え、自分のペースで落ち着いて進む。スイムコーチから教わったピッチトレーナーも使って一定のストロークで。スイムは思ったよりは順調に終わり一安心。これで生きて帰れることは確定。笑
ただ、バイクセクションがきつかった。走り始めの25kmくらいはスピードも出ていて「結構いけるかな」と思っていたのですが、折り返したところで、それまでは単なる追い風だったことに気づく。ｗ 向かい風になったら一気に失速。3時間半かかってやっと終了。3時間半もサドルに乗り続けるだけで十分苦痛でした。まあそれでも事故なく終えてよかったし、足もつってない。
そして最後のラン。距離はハーフマラソン。とにかく暑かった。レース終了後に、歴戦のアイアンマンたちが「今までの大会で最悪のコンディションだった」と口をそろえる暑さ。周りを見ても、視界に入る全員が歩いていることがよくありました。僕は、「どんなにゆっくりになっても足が動く限りは歩かない」と決めて進む。暑さと日差し対策としては、ランニングキャップではなく、つばが360度ある帽子を着用。バイクセクションから続いて腕にはアームカバー、首にもカバー。足はつらないようにカーフカバー。それでもとにかく暑い。３キロごろにある給水所のたびにトライスーツの中に氷を入れまくり、帽子の中にも氷を入れてかぶる。これが結構よかったですね。給水所ではコーラで糖分とカフェインを入れるのですが、「コーラがこんなにうまいとは！」と感動。途中からは氷・水・コーラを求めて３キロごとの給水所が天国のようで楽しくなってきました。給水所では止まりましたが、最後までなんとか歩かずゴールへ。ゴールもそれなりに元気でした。
暑かったけど、やっぱり楽しかったですね！人生のイベントの１ページには確実になりました。ただ、フルアイアンマンがこれの２倍かと思うとまったくイメージがわかない。いつかは挑戦しなければ、とも思うのですがどうだろう？とっとと挑戦して引退したい気もする。絶対体に悪いし、これ。笑
でも、とにもかくにも素晴らしい先輩たちに囲まれ、最高の経験ができました。まだまだ練習積みます。人生は挑戦と経験ですね。楽しかったー
【高スペック人材を採用する危険性】
■■■■■■■■■■■
高スペック人材を採用する危険性
■■■■■■■■■■■
組織づくりでよくある間違いは
「組織への適応能力」を重視せず
「高スペックな人」を採用することです。
組織ファーストではない高スペック人材は、
第三者的な立場から経営陣や組織を批判したり、
プライドの高さから郷に入らなかったりして
組織や文化を壊していきます。
ミーハーな経営者が失敗しがちです。
For me で働く人なのか、For you で働く人なのかの見極めが重要です。
「For you で働くことで結果的にFor me になる」
ことが分かっている人がいいですね。
For meだけの人は組織を壊します。
高スペックだろうが何だろうが、きちんと試用期間を設けて
仕事を通じて見極めることがとても大切ですね。
◆今日のお勧めアクション：
「一緒に働いて気持ちよかった人の特徴を３つ挙げる」
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo
など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら
テキストを入力
【甘い物の離脱症状の抑え方】
■■■■■■■■■■■
甘い物の離脱症状の抑え方
■■■■■■■■■■■
ダイエットで甘いものをやめると、
甘いものが無性に食べたくなる離脱症状が起きます。
なので、代替案を用意しておきます。
まずは玄米などの複合炭水化物で血糖値を安定させます。
小腹が減った時に食べられるおにぎりなどを用意しておきましょう。
一口で50回噛むとさらに効果的。消化にいいですし、
時間をかけて食べることで満腹中枢が満たされます。
それでもまだ甘いものが食べたかったら少量の果物を食べましょう。
基本はこれで大丈夫です。
それでも万が一お菓子が欲しければ
和菓子は脂肪が少ないのでたまにはいいでしょう。
◆今日のお勧めアクション：
「次に甘い物が食べたくなったらおにぎりを食べる」
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo
など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら
テキストを入力
【ネガティブな人が組織に必要な理由】
■■■■■■■■■■■
ネガティブな人が組織に必要な理由
■■■■■■■■■■■
意外かもしれませんが、ネガティブな人は組織にとって
「必要不可欠」です。
全員がポジティブな人で構成される組織は暴走して空中分解します。
凧糸を引っ張る人がいることで高く上がる凧揚げのように、
新しい意見に「反対する人」「後ろ向きな人」が意見の精度を上げます。
組織コーチングの基本。「ネガティブであること」は役割です。
よって、ネガティブな人が退社すると、誰かがその役割を引き継いで
ネガティブになります。
リーダーは、ポジティブなメンバーとネガティブなメンバーの
バランスを取る能力が必要です。
そのためには自分自身がいろんな要素を持つこと。
ディープデモクラシー（深層民主主義）といって、
あらゆる人の意見を聞ける力を持つこと。それらが必要です。
◆今日のお勧めアクション：「ネガティブな人に感謝してみる」
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo
など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら
テキストを入力
【一点突破が人生を変える】
■■■■■■■■■■■
一点突破が人生を変える
■■■■■■■■■■■
人生は時に一点突破が必要です。やることを絞ってそれに賭けます。
ヘンリー・フォードは黒いT型自動車のみに絞って大成功をしました。
あなたが今集中すべきことは何でしょう？
期間限定でいいので、全精力を注いでみてください。
必ず風穴が開きます。
その一点突破のエネルギーは人生の別の機会でも活用できます。
また、「やることを絞る」こと以上に
「やらないことを決める」ことも大事ですね。
一点突破の前にいろんなことを試してみる。
特にビジネスは成功確率が一割なので、お金をかけずにテストする。
その中で行けると思ったものに全力投球しましょう。
◆今日のお勧めアクション：「やらないことを決める」
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo
など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら
テキストを入力
【AIで失われていく仕事・失われない仕事】
■■■■■■■■■■■
AIで失われていく仕事・失われない仕事
■■■■■■■■■■■
ChatGPTなどのAIで失われていくのは「論理的な仕事」です。
AIが得意なものはAIに任せて、人間は論理では解決できない
仕事をすべきですね。
おすすめは「リーダーシップ」や「コミュニケーション」です。
そして、おそらく9割の人は、その2つの凄さを知りません。
知らないので、既にあると勘違いして学ばない方がほとんど。
ちなみに、AI時代になっても残る仕事の代表格は営業ですね。
「コミュニケーション」も「リーダーシップ」も必要です。
当然、社長の「営業力」もめちゃ重要です。
「社長」という仕事もAI時代にも残る可能性が高いですね。
起業してAIは使うのが正解かもしれません。
◆今日のお勧めアクション：
「リーダーシップ・コミュニケーションの本を検索してみる」
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo
など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら
テキストを入力
シンガポールはビザがポイント制に
この「学歴」なのですが、20点満点をもらえる世界の大学のリストがこちら。日本の大学の場合は、東大、京大、東工大、阪大、東北大、のみ。私立はゼロ。僕の日本の出身大学は残念ながらリストにありません…w 海外で行った大学院はリスト内だったので良かったですが。僕は学歴信奉者ではありませんが、海外ではどんどん学歴社会が顕著になっていますね。
ビル・ゲイツもスティーブ・ジョブスも大学は中退ですし、特殊な才能を持って活躍している人も世界にはたくさんいます。グローバルで生きていくことを考えた時に、自分や子供がどんな戦略を持ち、どんな選択肢を持っていくかを考えておくことは大事ですね。
【服は自分で選ぶな】
■■■■■■■■■■■
服は自分で選ぶな
■■■■■■■■■■■
「服は自分で選ぶな」が大人の服選びのルールです。
よほどセンスに自信がある方は除いて、
ぜひプロに選んでもらいましょう。
ファッションコーディネーターのような人と
買い物同行に行ってもらいます。
予算を伝えればその予算内で選んでくれるので安心です。
また、一度プロに選んでもらうと、自分に似合う服がわかり、
今まで自分では買わなかった服も買えるようになります。
その上で、自分で買いに行くのもいいでしょう。
ここ十年以上ずっと自分で買ってきた方は、
ぜひ一度、プロの目を借りることを試してみましょう。
ビジネスでコンサルタントを有効活用するように、
私生活でもコンサルタントも活用していきましょう。
◆今日のお勧めアクション：
「ファッションコーディネーター・ファッションコンサルタント、
を検索してみる」
今日も素敵な一日を。
お役に立てたら、いいね・コメント・シェアなどいただけると嬉しいです。
YouTube、Twitter、Facebook、Instagram、Voicy、note、ameblo
など各種SNSと、特典付き無料コーチングセミナーはこちら
テキストを入力