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スピーチテクニック：本番の会場
今日から何回かに分けて、プレゼンテーションやスピーチのテクニックをお伝えします。
私は講師業を20年以上やっていることに加え、アメリカの大学院でもプレゼンテーションはずいぶん鍛えられました。
まず一つ目のポイントは、本番の会場で練習する、ということです。
スピーチやプレゼンの際に練習する方は多いと思うのですが、できる限り本番の会場で練習すると効果が高いです。
私もアメリカの大学院では夜中に会場の教室に忍び込んでプレゼンテーションのリハーサルを行っていました。
友人の結婚式など当日まで会場に行けない場合は、会場が開いた時にひとまずスピーチ台の前に立っておくだけで心理的なリハーサルができます。
できる限り本番に近い状況を作って練習しておきましょう。
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〇時55分起き
私は現在4時55分に起きるようにしています。
この55分というのがみそです。笑
5時に起きるのと4時55分に起きるのではまったく気分が違うのです。
たった5分の違いで、「4時台に起きてる俺」になれるのです。
あなたが6時に起きてるなら5時55分に。
7時に起きてるなら6時55分に起きてみましょう。
ちなみに私の場合は4時55分にアラームはかけますが、実際は一度スヌーズボタンを使い、ベッドの上で少し瞑想もします。
起床時間は土日も一定にした方が体のリズムは作りやすくなります。
起きてからやることのルーティーンも決めておくといいでしょう。
私は朝に勉強など自分のための時間を数時間取るようにしています。
55分起きで、自分を褒めながら一日をスタートしましょう。
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より自分を高めたい、達成したい目標があるという方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。
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時には後を濁していい
転職などをしようと思った時に現状の職場に配慮しすぎる傾向が日本人にはあります。
契約は契約、法律は法律です。
特に5年以上働いた人は多少は「発つ鳥後を濁す」でもいいのです。
それまで貢献した事実に誇りを持ちましょう。
有休消化の権利はきちんと使った方がいいでしょうし、多くの場合、あなたが抜けても会社がつぶれることはないでしょう。
それまでの貢献にもよりますが、十分貢献したと思える場合には、しっかりと自分の主張も通して、気を使いすぎないようにしていいでしょう。
ただ、当然ながら人間関係はすべて繋がっています。
また一緒に何等かの形で仕事をすることもあるかもしれません。
対等できちんとした関係を築いて去りましょう。
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相手の可能性を広げる方法
コーチングやコミュニケーションの際に、目の前の人の可能性を広げる方法をお伝えします。
それは、目の前の人やクライアントにとっての最高の未来にシンクロ・チャネリングすることです。
その人にとっての理想の未来です。
多くの場合、本人でも見えていません。
また見ようと思っても勝手に限界を作って、自分の可能性を広げた未来を想像することができていません。
例えば、会社員の方だったら、ひとつ昇進するとかちょっと年収が上がる、くらいの未来しか描いていないかもしれません。
基本的には、現状の延長を超えた未来を想像します。
少なくともあなたが相手の未来を想像してコミュニケーションするだけで、語らずとも相手の意識にも変化が起きます。
常に相手の未来を信じながらコミュニケーションしてみましょう。
今日も素敵な１日を。
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相手の可能性を広げられるような人間になりたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。
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セルフイメージを捨てろ
これ、目から鱗。
ブッダは「自分は優秀である」というセルフイメージを捨てたからこそ人間関係をコントロールできて悟りをひらいた。
「人を見下す機会」を消し「偽の強さに溺れる機会」を無くした。
「優秀でいたい」憧れは持ってもいいけど「自分は優秀だ」というセルフイメージは必要ない。
セルフイメージが大事って言われるけど、ホントはセルフイメージなんて捨てた方が良好な人間関係が築ける。
「自分は優秀だ」というセルフイメージを持っている人は、優秀でない人を見下すように「自分は●●だ」という認識はそれ以外の人との距離を作る。
ブッダが悟りを開いたのはすべてのセルフイメージを捨てたから。
経営者のリーダーシップを阻害するのも
「私は優秀だ」
「私はコントロールする」
「私は正しい」
「私は好かれている」
などのセルフイメージであり怖れ。
悟りを開くくらいの気分でエゴを捨ててみよう。
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目標より敵を持て
心が弱ってる人に必要なのは「目標を持て」ではなく「敵を見つけろ」です。
敵がいると物語が生まれ、味方ができる。
物語があると自然と何をすべきかがわかり、味方がいると守る対象がいることで強さを得られる。
「共通の敵を倒す」は、人を動かす最大のエネルギーであり、もっとも深い味方を作る方法。
この時の「敵」は自分にとっての敵ではなく、社会にとっての敵であるべき。
桃太郎も鬼を倒しに行くので仲間ができる。
冒険の旅の鉄則は、自分のためではなく誰かを救うための旅であること。
ジョセフ・キャンベルが古今東西の神話を分析した「神話の法則」で書いている通り、英雄は、
「葛藤を経て」
「誰かのために旅に出て」
「賢者と出会い」
「第一関門を突破し」
「仲間と出会い」
「喪失や裏切りを経て」
「成長し」
「敵を倒し」
「宝物を持って帰還し」
「さらなる冒険に出る」
と決まっています。
あなたにとっての冒険の旅のシナリオを書いてみよう。
「共通の敵を倒す」ストーリーを描いてみよう。
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「目標達成したいのにうまくいかない」と思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。
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本物のお金持ちが知っていること
本物のお金持ちほど
「お金で集まった人はお金で去る」
「無敵な人の嫉妬感情が一番怖い」
と知ってるのでお金持ちアピールをしない。
高級時計や高級車をSNSに載せている人は「情弱狩り」か「承認欲求こじらせ系」なので、近づかないほうが身のため。
なんの目的で発信しているか？を見抜けない人がSNSをやるのは危険です。
本物のお金持ちは、絶対に自分がお金持ちであるアピールをしない。
豪華なディナーを食べている姿や、車などの所有物をＳＮＳで発信していたら、その人は間違いなく本物のお金持ちではない。
お金持ちは、お金持ちと知られることに１ミリもメリットがなく、デメリットとリスクしかないことをよくわかっている。
超お金持ちは、税務署リスクだけでなく、ガチで自分や身内の誘拐の心配をしているので、家族のためにも金持ちアピールはしません。
良い家に住んでいることも多いですが、投資物件として価値のある物件を所有していて、決して自宅を公開などはしない。
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「本物のお金持ちを目指したい」
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数百万の横領をされた友人の言葉
数百万円の横領をされた友人経営者が
「横領される仕組みにして申し訳なかった」
と言っていた3年後に上場した。
自責なんて言葉でまとめられない責任感に感動した。
何が起きたとしても、プラスに捉えて未来への糧にしている人がいる事実。
すべては自分次第なんですね。
被害者意識、言い訳をやめよう。
たまに、スタッフの不平を言う経営者がいるが、そういう会社は絶対に伸びない。
採用したのは自分だし、スタッフが力を発揮できていないのも組織やシステムや経営者のせい。
モティベーションが低いのは売上が低いから。
経営者が自責にならないことにはスタッフは自責にならない。
そして、他人は変えられないので、自責になった方がストレスからも解放される。
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メンタルが強い人の意外な特徴
メンタルが強い人って、ホントは強いのではなく、良い意味でいい加減なんですよね。
いろんな国に住んできましたが、温かい国やラテンの人々はとにかくいい加減。
その根底には気候があると思っていて
「外で寝てバナナと魚食べてても死なないでしょ」
みたいな、お気楽さがある。
だからメンタルが弱いと感じている人は、強くなる必要はなくて
「最悪の事態になったらこうしよう」
みたいな、最悪をポジティブに対策する習慣があるといいと思っている。
日本に住んで日本国籍がある人は、最悪でも死ぬことはほぼない。
これは本当にラッキーなこと。
だから、まずはちゃんと寝て、ちゃんと食べて、ちゃんと運動しましょ。
仕事はその次。
人間関係もその次。
まず自分を愛して、もし余力があったら他者を愛そう。
今日も素敵な１日を。
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「自分のメンタルをうまくコントロールできるようになりたい」
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メンタルを保つ技術
そもそもメンタルが強いとか弱いとかの概念は捨てた方がいい。
ほとんどは技術や考え方の問題。
技術とは、
「７時間はベッドにいる」
「週に３時間の運動」
「体に悪いものを飲食しない」
などの行動。
考え方は
「人と比べない」
「過去にこだわらない」
「真面目になりすぎない」
など。
逆に言えば、これらをきちんとやっていないと、メンタルが強い人でもメンタルは簡単に崩れる。
ただ、考え方は性格みたいなものなので、変えるのは簡単ではない。
一方で、行動は割と簡単なので、上記の食事・睡眠・運動などは仕組化していくといい。
個人的には、お酒を飲まない人生を送るだけで、多くの人のストレスはかなり減るのではないかと思っている。
なぜなら、酒は「食事・睡眠・運動」のすべての質と量を崩すから。
酒はストレスを減らしているようで、実は増やしています。
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