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40代から新しい人間関係を構築する7個の方法
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40代から新しい人間関係を構築する7個の方法
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1. 社内人脈を見直す。社内にも宝はある。
2. 家族との関係を見直す。子どもの年齢で変わる。
3. ローカルコミュニティに入る。
4 スポーツコミュニティに入る。
5. 学びのコミュニティに入る。
6. 今までの人間関係の再発掘をする。
7. 一番は自分との関係。自分と繋がる。
特に、上記の３つのコミュニティが鍵です。
詳しくは動画をどうぞ。
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同じ環境にいる危険性
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同じ環境にいる危険性
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同じ環境にいつづけるデメリットは「正義中毒」になること。
日常の繰り返しで脳が老化し、視野視点が凝り固まっていく。
次第に「常識」という殻が形成され、変化や違いを認められなくなり、
人を叩かなければいけない義務感に襲われる。
考えることをやめた瞬間から、人は他者に冷たくなる。
「正義中毒」にならないためには、環境を変え、異質なものと触れ合うこと。
海外に行ったり、普段の自分は接しない人と接したり、自分の価値観を壊すことを日常的に行う。
普段の自分はやらないことをするのも効果的。
真面目な人があえて不真面目なことをしたり、髪型やファッションを思い切りイメチェンするのも有効。
自分の常識を壊しにいこう。
過去の小さな成功体験など否定してしまっていい。
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やる気がない人の成功戦略
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やる気がない人の成功戦略
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総距離226kmのトライアスロン、アイアンマンに今年挑戦すると決め、
まず最初に元日本代表コーチを雇いました。
目標達成の科学は、
①大会に申し込む
②先生/コーチを雇う
③仲間をつくる
の順番。
学習効率がアウトプット→インプットが最高なように、目標も行動と逃げない環境作りから。
達成率は入口で変わる。
「準備が出来てから挑戦しよう」と思っていると、一生挑戦できません。
やる気が大してない凡人の成功戦略は「先に追い込む」こと。
そのためには、大会・テスト・コーチ・仲間などの環境づくりを先にしてしまうこと。
僕はオーストラリア開催のアイアンマンに申し込んで追い込まれたので、生きて帰ってくるために練習しますｗ
スイム3.8km、 自転車180km、 ラン42.195kmとかまったくイメージできない…
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自然と好かれる会話術７選
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自然と好かれる会話術７選
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①好かれようとするより、自分から相手を好きになる
②「相手の興味」に興味を持って話す
③「相手の願い」へ貢献する
④話すより聞く、質問力が大切
⑤エネルギーと愛を与えるように話す
⑥ボッサードの法則で「ほめて、指摘して、ほめる」
⑦メラビアンの法則の通り、まずは見た目と話し方
「人に好かれる」ということを考えるよりも、自分が相手を好きになることから始めてみてください。
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お願いが苦手な人へ
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お願いが苦手な人へ
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生きやすさとは「頼み事の上手さ」に依存するので、お願い事が苦手な人は
「自分が想像する2倍、人は誰かを助けたがっているし、助けたことで幸せを感じる生き物」
と知ってください。
頼んだ側も頼まれた側も幸せになる。
助け合って食物連鎖の頂点にたった人類が、頼み事を避ける必要はありません。
人は誰かを助けたがっているので、お願いをすること自体が、相手への貢献にもなります。
もっとお願いしましょう。
もちろん、お願いを遠慮なくできるように、普段から自分も周りに貢献しまくりましょう。
人生は貢献合戦であり、お願い大会です。
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飲食の断捨離をしよう
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飲食の断捨離をしよう
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お酒を「ストレスの処方箋」にしている人がいるけど、
実態は「ストレスの火に油を注いでいる」だけです。
暴食を誘発し、時間は減り、睡眠の質まで下がる。
一時忘れられても、痛みはより大きくなり戻ってくる。
やめるのは負荷がかかるけど、「一杯だけ」より「一切飲まない」方がメンタルはずっと楽。
タバコも「１本だけ」が不可能なように、お酒も「減酒」より「断酒」の方がずっと楽。
もっというなら「禁酒」よりも生涯の「断酒」の方が精神的にも楽。
「減酒」や一定期間の「禁酒」だと、結局アルコールのことを考えてしまう。
一方で「断酒」は迷いがなくなる。
３週間くらいの禁酒を試してみて、快適ならば断酒人生を歩むと人生がバラ色になる。
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スケジュールに「緩み」を持とう
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スケジュールに「緩み」を持とう
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インド人や中国人はスケジュールに「緩み」を作っています。
あえてスケジュールを立てず、その瞬間の「機会」を大切にする。
この時間感覚を多元的時間と言います。
一方で日本人やドイツ人は単一時間と言って「順番」を大事にする。
変化の速い時代では多元的時間が有利になる。
機会をつかみましょう。
多元的時間はポリクロニックともいい、単一時間はモノクロニックと言います。
どっちがいいとか悪いとかではなく、違いがあるだけ。
ただ、その違いを知らないと、自分たちが正しいと思い込んでしまう。
また、ある文化の中でも人によって傾向は違うので、自分自身で臨機応援に時間間隔を変えれれると強いですね。
ちなみに僕は元バックパッカーなので、日本人の中でもかなりポリクロニック（多元的）時間です。
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年始の目標設定の秘訣
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年始の目標設定の秘訣
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今年の目標を立てる前に、7-10年後くらいの長期ビジョンを立てましょう。
7年あるとかなり大きなことができるので「現状の外側」のイメージができる。
現状の外側の目標設定をしないと「今よりちょっと頑張る」程度の目標で終わってしまう。
目標のカテゴリーとしては、
趣味・余暇／健康／経済状態／学び／感情／仕事・社会貢献／居住環境／人間関係／人間性
とかがあるといいですね。
長期を設定した上で、今年どこまで行くのか、の野望を立てましょう。
外側へ、行こう。
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自己肯定感との向き合い方
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自己肯定感との向き合い方
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自己肯定感は低いとか高いとかジャッジするものではなく
「自己肯定感を高く毎日を生きる」
のが正解。
「TOEIC860点」などのDoing（行動）系の目標と違い、
「自己肯定感を高く持つ」というBeing（在り方）系の目標は、
「今すぐそう振舞う」ことがめちゃ大事だし可能。
Beingを変えていくとDoingも勝手に変わる。
年始に2024年の目標を立てる人が多いと思うけど、Being（在り方）とDoing（行動）の両方を設定し、いい感じで循環させましょう。
ちなみに僕は「心を美しく保つ」ことを意識しようと思ってます。
Doingはアイアンマン完走ｗ
素敵な2024年を。
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子どもを厳しく育てると…
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子どもを厳しく育てると…
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子どもを厳しく育てると人に頼れない子に育ちます。
これはリーダーシップにおいては致命的。
リーダーは、人に頼ることができる人であり、自分にできないことを他者にやってもらうことができる人。
だから子育ては基本的に溺愛作戦でいい。
本人がやりたいことを聞きそれをやらせてあげ、時にサポートする。
わがままに育ってもいいんです。
そんなわがままは、どうせ将来鼻をへし折られることによって、自動的に修正されていく。
それより、へし折られる鼻を持っていなかったり、人に頼ることができなかったり、人の期待に応えてきて自分が何をしたいか分からない方が、よっぽど残念な人生になってしまう。
数十年、数千人へのコーチングをしてきて実感していることです。
今日も素敵な一日を。
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