三宅裕之の「脳と心と体の操縦法」 -48ページ目

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他人の影響から自分を守る方法

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他人の影響から自分を守る方法

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感受性が豊かすぎて敏感で傷つきやすく、他人のエネルギーに影響されてしまう人は、自分がガラスの筒で包まれているイメージを持ってみてください。
隣の人との間にアクリル板を置くイメージもあり。

これだけで楽になる場合がありますし、面倒な人をガラスの筒で包んでしまうイメージも効果がある。

エネルギーワークの一種とも言えるし、自分のイメージが変わるだけで相手の負のエネルギーを受けないで済みます。

心穏やかに過ごしましょう。
その隙に強くなっていくのです。
跳ね返せるように。

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準備が大好きな日本人

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準備が大好きな日本人

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日本人の大きな特徴として、不確実性を回避する傾向があります。
つまり、徹底的に準備してリスクに備える傾向です。

この傾向は世界的に見ても、日本がダントツに高いです。
強みとしては、ミスを出さないし、精巧な商品を造ることができます。
工場などでも徹底的に検品をします。

ただ、弱点はスピードが遅いことと、変化に対応するのが遅れることです。
現在は、企業の寿命も15年になってきましたし、商品のライフサイクルも短くなっています。
よって、必ずしもこの強味が良いわけではありません。

海外の人と働く時はもちろん、個人として行動していく時にも、自分のことを客観的に見て、適切なスピード感で物事に挑戦していくようにしてみましょう。

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付き合うべき人

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付き合うべき人

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働かなければ生きていけない人ではなく
「働く必要がないのに働いてる人」
と付き合っていると多くの学びがある。

彼らの「好き」は本当に「好き」だし、彼らの「嫌い」はわざわざ口に出さずに「無関心」になる。

お金で誰かを裏切ることもない。

自分を高めてくれる人と付き合うと視座が上がりますよ。
一緒にいることで視座を上げ、本当に「好き」なことをして、「嫌い」なものは「嫌い」のエネルギーをわざわざ使わずに「無関心」になると、
自分自身も少しずつ「働く必要がないのに働く」状態に近づいていけるようになります。

「好き」には情熱を注げるので、その分野で突出することができ、結果的にお金もついてくるようになります。

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インド人の友人を持とう

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インド人の友人を持とう

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世界一頭が良いと言われるインド人が、Microsoftや Googleなどのトップになってる理由は、頭だけではなくインドという成長マーケットにアクセスできるから。

先日お会いした亀田製菓のCEOもインド出身、CEOになって１年で海外売上は1.5倍に。

経営者は今のうちにインド人の友人をつくっておこう。

もちろん人にもよりますが、頭がよくて、「最後の大国」であるインドマーケットにアクセスでき、英語ができて、良い意味で図々しくて、世界一の人口の中で勝ち抜いてきたタフさがあるのが今のインド人で活躍している層。

友人になると平和ボケしているのを思い知らされますね。

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夜の考え事はNG

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夜の考え事はNG

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メンタルが強くても夜中の考え事はNG。
時間をかけて悩んで終わるのがオチ。

「考える」で最強なのは
「早朝にひとっ走りした後カフェに入ってノートと共にアクションプランまで落とし込む」
こと。

脳の機能を最大化させ最適なタイミングで使える人は賢い。
夜中は寝る、早朝は考える、これが脳の最適解。
夜中の考え事はメンタルに悪い。

しかも考えているフリをして
「悩むという楽チンな現状維持」
で終わることが多い。

悩むのではなく考える。
そしてアクションプランにする。
そのためには朝のカフェがベスト。

僕は１時間運動してから、ノートを持ってスタバに行き、読書と思考タイムを取るのが日課です。

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引き寄せの法則の最強法則

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引き寄せの法則の最強法則

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あらゆる神話の共通点。
良い恋人、良い師匠に出会いたければ「祈り」ではなく「冒険をせよ」。
つまり行動力が運命を引き寄せる。

「良いことがない」「出会いがない」「なんかつまらない」
これらはすべて行動力不足が原因。
年齢と冒険の数を比例させていけばずっとワクワクする人生を送れる。

古今東西の神話を分析した「神話の法則」を活用すると「恋人や師匠は、冒険の旅に出ると現れる」。
逆に言えば待っていても現れない。

引き寄せの法則の最強法則は、お祈りすることではなく行動することです。
冒険の旅に出ることです。
あなたの目の前にある選択肢の中で一番ワクワクするカードは何ですか？

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メンタルはフィジカルから作る

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メンタルはフィジカルから作る

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どんなに強靭なメンタルがあっても「自称ショートスリーパー」でハードワーク大好きな人はメンタルが壊れる。
メンタルの土台はフィジカルであって、フィジカルを鍛えるとメンタルが鍛えられる。
午後７時に食事をして１０時には寝ましょう。
ショートスリーパーを続けると人生そのものがショートになりますよ。

メンタルヘルスはフィジカルヘルスから作る。
企業のメンタルヘルスに関してコンサルや研修の相談を受けることが多いのですが、必ずフィジカルヘルスとセットで改善していくようにしている。
毎日３時間睡眠の人はメンタルを病んで当たり前。
個人も法人も、まずは食事・睡眠・運動の基礎の上でメンタル。

メンタルをつかさどる脳はあくまで体の一部。
脳のためにも体を磨こう。

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