紙とペンで、年収1億円変わるってホント？
こんにちは、三宅裕之です。
いきなりですが――
人生に迷ったとき、あなたは何をしますか？
・やりたいことがわからない
・このままでいいのか不安になる
・でも、何をしたらいいのかも分からない
そんな時にこそ、
「紙とペンを持って、書くこと」
これが、人生を変える一歩になります。
実現できるかどうかは関係ない！
「こんなの無理に決まってる」
「今の自分には関係ない」
そんなふうに、最初から可能性を潰していませんか？
でも、本当に大事なのは
「実現できるかどうか」じゃなくて「問いを持つこと」。
問いを書き出すと、脳は自然とその答えを探し始めます。
すると――
何気なく見ていたSNSや本、テレビの言葉。
いつもならスルーしていた広告や人との会話。
それが「点」としてではなく、「線」としてつながってくるんです。
僕も、ノート1冊で人生が変わった
実は僕自身、人生が大きく動き出したのは、
「自分に問いかけて、書く習慣」を持ったことがきっかけでした。
「自分はどう生きたい？」
「本当に好きなことは？」
「何をしてるときに、夢中になれる？」
問いを持って書くことで、自然と行動が変わり、
出会う人や情報が変わっていったんです。
書くことは、未来を動かすスイッチ
「何をやったらいいかわからない…」
そう思ったときこそ、
ノートにペンを走らせてみてください。
思いつくまま、なんでもOK。
「できるかどうか」は後で考えればいい。
問いを立てて、書き出す。
それだけで、あなたの人生が少しずつ動き出します。
迷ったら、紙とペン。
やりたいことがない人ほど、書いてください。
それが、年収1億円分の価値を生むかもしれないんですから。
よければ、「最近書いてること」や「気づき」もコメント欄でシェアしてくださいね😊
あなたの一歩を、心から応援しています！
【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】
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壊れたことがある人だけが持つ“本当の強さ”
こんにちは、三宅裕之です。
最近、メンタルが強い人ってどんな人なんだろう？と聞かれることがあります。
世の中では、「明るくてポジティブな人」＝「メンタルが強い人」って思われがちだけど、
僕がこれまで出会ってきた本当に人間的に魅力のある人たちは、ちょっと違う。
実はね――
一度、壊れたことがある人の方が、強くて、深い。
自分の限界を知った人の“しなやかさ”が魅力になる
がんばりすぎて壊れた経験のある人は、
自分の限界点を知っているから、人にも優しくなれる。
つらい時、しんどい時、
「大丈夫？」って気づいてくれるのは、
昔、同じように苦しんだことのある人なんですよね。
表面的な明るさよりも、痛みを超えた言葉に人は惹かれる
よく見かける「元気です！」「前向きにいきましょう！」っていうポジティブな言葉。
もちろん悪くないんだけど、どこか軽く感じることもある。
でも、痛みを知ってる人の言葉には深さがある。
そこには経験からにじみ出る“本当の優しさ”があるんです。
メンタルの強さとは、立ち上がる力
我慢し続けることが強さじゃない。
自分が壊れても、また立ち上がる力があれば、それで十分。
うつや burnout（燃え尽き）を経験した人ほど、
そのあとに新しい自分に出会って、本当に人を導けるようになっている。
壊れた経験があるからこそ、
「しなやかに」人に寄り添えるようになるんです。
今つらい人へ。大丈夫。あなたはもっと魅力的になる
もし、今つらいなと思ってる人がいたら、伝えたい。
その痛みは、いつか誰かの希望になる。
弱さを知ったあなたは、
きっと誰かの心に深く響く存在になれるから。
焦らなくていい。
ゆっくりでいい。
壊れた経験は、あなたをもっと魅力的にする“ギフト”なんです。
あなたの過去も、痛みも、全部が未来の力になりますように。
三宅裕之
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【戦わずに勝つ方法】自分より優秀な人と同じ土俵で戦わない
ビジネスで負けやすい人には、2つの共通点があります。
それは、
✔️ 自分より優秀な人と同じ土俵で戦ってしまう
✔️ 自分と資質の違う“憧れの人”の真似をしてしまう
この2つ。
実は努力しても報われにくいパターンです。
なぜなら、
その土俵ではどう頑張っても「劣化コピー」になってしまうから。
でも逆に言えば、
この2つを避けるだけで勝てる確率って、ぐっと上がるんです。
平凡こそ戦略で勝て！
僕自身、アメリカ留学ではなく中国留学を選びました。
理由は簡単。英語圏は競争が激しすぎるから。
中国語のビジネスで勝負して、そこで道が開けました。
そのあとアメリカの教育大学院に進んで、
MBAではなく“教育”を軸にキャリアを組み立てた。
起業もシリコンバレーじゃなくて、中国とシンガポール。
人と同じ土俵で勝負していたら、たぶん今の結果はなかったと思います。
「勝てる場所 × 好きなこと」が最強
もちろん、勝ちやすいところばかり選んでいたら、
人生が味気なくなるのも事実。
だからこそ大事なのは、
「勝てる場所」と「やりたいこと」の重なりを見つけること。
そこが、自分の“本当のフィールド”になります。
自分が平凡だと認めること。
そして、戦い方を間違えないこと。
これは才能です。
あなたの強みが活かせる場所、必ずあります。
土俵を間違えずに、あなたらしく勝ちにいきましょう。
「どこで戦うか」を意識すると、人生はもっと面白くなりますよ😊
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【会社を潰さない人の共通点】
〜「大胆に攻める人」より「静かに検証する人」が強い〜
起業って、
「大胆に攻める人が勝つ」って思ってませんか？
実は、真逆なんです。
僕がこれまでたくさんの経営者を見てきて思うのは、
勝ち続ける人ほど、慎重で、冷静で、地味なことをしっかりやっている。
つまり、
「お金をかけずにテストして、当たったら一気に伸ばす」
この戦い方ができる人が、最後に勝ちます。
たとえば、こんなことをやってしまうと危険です。
✔️ 一時的な売上で固定費を上げる
✔️ 見栄で豪華なオフィスを借りる
✔️ 勝ちパターンが見えないのに人を雇う
✔️ 未来を楽観して借金をする
こういう行動が、起業を一気に危うくします。
大切なのは、「守り」から入ること。
✅ オフィスなんて最初はいらない
✅ スタッフも最小限でOK
✅ 借り入れも極力避ける
✅ 仕入れや在庫もリスクになるだけ
まずは“固定費を徹底的に下げる”
これが鉄則です。
じゃあ、どうやってビジネスをつくるのか？
答えはシンプル。
お金をかけずに、どんどん小さく試す。
僕がよく言うのは、
「3ヶ月だけテストして、数字が出なかったら撤退！」
というルールを最初から決めておくこと。
これで“傷が浅いうちに引ける”んです。
で、**いける！**と思ったら……
そのときは、全力でアクセルを踏む。
最初は“守り”、勝ち筋が見えたら“攻め”。
このメリハリが、事業を伸ばす鉄板パターンです。
✅ 検証せずに走る人は潰れる
✅ 検証してから走る人は生き残る
派手じゃなくていい。
静かに、冷静に。
その積み重ねが、成功につながります。
起業している方、これから起業する方へ。
「派手にやらない勇気」が、会社を守ります。
そして、未来を切り拓く武器になります。
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「酒は百薬の長」は完全なウソだった
実はヘロインより危ない？
こんにちは、三宅裕之です。
今日はちょっとショッキングなお話を。
「酒は百薬の長」って、昔から言われてますよね。
でも…それ、最新の科学では完全に否定されています。
イギリスの研究で衝撃の結果が…
イギリスの独立科学評議会（ISCD）が行った調査で、
いろんな薬物の有害性を「100点満点」で数値化したところ、
なんと…
-
アルコール：72点
-
ヘロイン：55点
-
コカイン：52点
…え？お酒の方が危険！？って思いますよね。
私も最初は信じられませんでしたが、
これは身体への害だけじゃなく、脳や心、社会への影響も含めての総合スコア。
つまり、お酒は合法だけど、めちゃくちゃ有害ということなんです。
「少しなら体にいい」は今や“迷信”
「赤ワインはポリフェノールが…」なんて話、よく聞きますよね。
でも最新の研究では、少量の飲酒でも脳にダメージが出ることがわかってきています。
特に、メンタルが繊細な人や、ストレスを抱えやすい人は要注意。
「癒されるために飲んだのに、逆に不安定になった…」という人、多くないですか？
自分を壊さないために、「飲まない」という選択肢
もちろん、お酒の時間が楽しいこともあります。
でもその一杯が、あなたの脳や心を静かに壊していく可能性があるとしたら…？
「別に依存してないし」「ちょっとだけだし」
そう思っていても、いつのまにかお酒に気分を左右されていないか？
ぜひ一度、自分に問いかけてみてください。
飲まない勇気が、自分の未来を守る
お酒が悪いと言いたいわけではありません。
でも「正しく知ったうえで、選択する」ことは、とても大切です。
もし、今ちょっと疲れていたり、メンタルがゆらいでいるなら、
まずは1週間だけでも“飲まない”を試してみてください。
心が軽くなったり、朝の目覚めが良くなったり、
きっと何かが変わりますよ。
「酒は百薬の長」なんて言葉に、もう惑わされないで。
ほんとうの癒しは、外側ではなく内側にあります。
あなたの心と体が、今日も健やかでありますように。
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「このままでいいのか？」と思ったときに読む話。
～ミッドライフクライシスを乗り越える7つのヒント～
30代・40代・50代で、ふとしたときに襲ってくるこの感覚。
「あれ？このままの人生で本当にいいのかな？」
「何のために働いてるんだっけ？」
「昔思い描いてた未来と違う…」
これはいわゆるミッドライフクライシス（中年の危機）。
でも、安心してください。
これはごく自然な感覚です。
むしろ、それだけ本気で生きてきた証拠でもあります。
ミッドライフクライシスを乗り越える7つの方法
① どうせ人生はクライシスの連続なので、楽しむ
→ クライシスは、成長のチャンス。波が来たら、乗るしかない！
② 目標の再設定をし続け、最高と最悪の未来を想定する
→ 目標は一生モノではなく、“今の自分”に合わせて変えていい。
③ お金などの有形資産と、信頼などの無形資産の管理をする
→ 人生の豊かさは、数字だけじゃない。「誰と生きるか」も大切。
④ 10才以上年上のメンターを持つ
→ 自分より長く生きてきた人の一言は、驚くほど心に響きます。
⑤ フィジカル重視のライフスタイルを送る
→ 頭で悩んで止まるより、まず歩いて、動いて、体を使ってみる。
⑥ 趣味をど真ん中に置く
→ 「自分のための時間」があるだけで、人生がグッと楽になる。
⑦ 複数のコミュニティに所属する
→ 1つの肩書きや役割に縛られない生き方を。居場所は多いほどいい。
30代の“クォーターライフクライシス”、
60代以降の“レイターライフクライシス”も含めて、
人生はクライシスの連続なんです。
だったらもう、いっそそれごと楽しんじゃいましょう。
「こんな時期が来るのも人生の味だよね」
そう思えるようになると、心が軽くなって、前に進めるようになりますよ。
あなたの人生が、少しでも自由に、楽しくなりますように🍀
【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】
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「愛されたい」が止まらない理由、実は子どものころの心にありました。
こんにちは、三宅裕之です。
今日は、少し繊細で、大切な心のお話をさせてください。
私たちは、なぜか「年上の人に惹かれてしまう」「誰かに愛されたいと願いすぎてしまう」ことがあります。
それには、ちゃんと理由があるんです。
カウンセリングで多くの方と接してきた中で感じるのは、
その感情の根っこには、幼少期の「異性の親との関係」があることがとても多いということ。
たとえば、母子家庭で育った女性は、無意識のうちに“父性”を求める傾向が強く、
年上の男性や既婚者を引き寄せてしまうことがあります。
これは決して「ダメなこと」ではありません。
自分の中にある“空白”を埋めようとする、自然な心の働きなんです。
でも、本当の癒しは「誰かに満たしてもらう」ことではなく、
「自分の感情に気づいて、寄り添ってあげる」こと。
未完成な自分を抱きしめることができたとき、
人は「自分の価値」で生きられるようになります。
あなたは、あなたのままで素晴らしい。
そのことを忘れないでくださいね。
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「目標を書いて毎日見てる人」は、たった1％しかいない。
こんにちは、三宅裕之です。
今日はちょっと面白い話を。
ある統計によると、自分の目標を紙に書いている人は全体の10％。
さらに、それを毎日見ている人は、その10分の1だそうです。
つまり…
目標を書いて、毎日見ている人は、たった1％しかいないということ。
じゃあ、逆に言うと？
その1％の人たちって、やっぱり夢を叶えてるんです。
なぜなら、脳は「よく目にする情報」を重要だと認識するから。
毎日目標を見てる人の脳は、常に「そのゴールに必要な情報」を探してくれるんです。
たとえば…
・たまたま見た広告がヒントになる
・偶然の出会いがチャンスになる
・「これだ！」というアイデアがふっと降りてくる
…そんなことが起こるのも、脳がアンテナを張ってくれているからなんですよね。
朝の1分だけでも、未来は変わる
別に、1日中目標を見続ける必要はありません。
毎朝、1分だけ目を通すだけでいい。
紙に書いて、スマホの待ち受けにしてもいいし、手帳に書くのもアリ。
大事なのは、「毎日見ること」です。
あなたも、今日から“1％の人”になろう
「目標？書いてるけど、見てないな〜」
という人は、もったいない！
ぜひ今日から、毎朝1分だけ目を通す習慣を取り入れてみてください。
あなたの未来を動かす“脳のスイッチ”が、きっとONになります。
応援しています！
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もう頑張りすぎない。完璧主義を捨てて「鈍感力」で軽やかに生きる方法
こんにちは、三宅裕之です。
今日は、「頑張りすぎて疲れてしまう人」に届けたいお話です。
「ちゃんとしなきゃ」と思うたびに、心が疲れていく
真面目で優しい人ほど、こんな風に思っていませんか？
-
失敗しちゃダメ
-
迷惑かけちゃいけない
-
ちゃんとやらなきゃ…
-
嫌われたらどうしよう
でもね、そうやって気を張りつめたままでは、
心がどんどんすり減ってしまいます。
「もっと気楽に生きたい」と思っているのに、
つい完璧を目指してしまう。
そんなあなたに、今日こそ伝えたいんです。
今の時代に必要なのは、「鈍感力」
「鈍感」と聞くとマイナスの印象を持つ人も多いけど、
ここで言う“鈍感力”は「いい意味での図太さ」。
たとえば…
-
失敗しても「命までは取られない」
-
イヤなこと言われても「はいはい、お疲れ様」
-
裏切られても「期待した自分に呆れるだけ」
このくらいの気楽さを持って生きていけたら、
どれだけ人生がラクになるでしょうか。
傷つきやすい人ほど「鈍感力」が必要
本当は繊細で感受性が豊かな人ほど、
社会の中では“鈍感に振る舞う力”が必要です。
すべてを真に受けていたら、心がもたない。
全部を気にしていたら、動けなくなる。
だから、「スルーする力」や「気にしない練習」は、
これからの時代をしなやかに生きるための必須スキルなんです。
実は、鈍感な人の方がモテます（笑）
人間的な魅力がある人って、
ちょっと“いい加減”で“おおらか”な人が多いと思いませんか？
-
他人の言葉に振り回されない
-
落ち込んでもすぐ笑って切り替える
-
自分を責めすぎないから、一緒にいて安心感がある
「なんかこの人、いいなぁ」と思われる人って、
完璧じゃないんです。
むしろ「気にしすぎない人」が魅力的なんです。
もっと気楽に、軽やかに生きていこう
✔️ 嫌われても大丈夫。全員に好かれる必要はありません。
✔️ 失敗しても平気。ちゃんと立て直せばOKです。
✔️ 迷惑をかけても、誰かが助けてくれるし、自分も誰かを助ければいい。
そうやって「お互いさま」で生きていけたら、
もっと心はラクになるし、毎日が楽しくなります。
最後に…
あなたは、もう十分頑張ってきました。
これからは、ちょっとだけ「鈍感」に。
ちょっとだけ「図太く」。
そして、もっと「自由に」生きていきましょう。
「まあいっか」「なんとかなるさ」「お疲れ、自分」
そんな言葉を、自分自身にかけてあげてくださいね。
今日も読んでくれて、ありがとう😊
あなたの心が少しでも軽くなりますように。
【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】
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詳細は以下からご覧ください。
「20代で走らなければ、40代で走らされる」という話。
これは少し厳しい言葉かもしれません。
でも、僕は多くの社会人を見てきて、心からそう思います。
20代は、走らなくても生きてはいける。
でも、40代になると、「逃げられない状況」で無理に走らされるようになる。
体力が落ち、吸収力も下がり、責任だけが重くなる。
20代で“本気で働く”意味とは？
若いうちに大事なのは、とにかく仕事に全力でぶつかること。
スキルを磨く、人間関係を築く、失敗を経験する。
叱られても、残業しても、悔し涙を流してもいい。
それが全部、「未来の自分」を支える土台になる。
40代からの人生を楽にするために
20代でがむしゃらに走った人は、
30代で実力がつき、
40代で人を動かす側に回れます。
でも、20代で手を抜いた人は、
40代で「今さら無理だ…」という状態に追い込まれる。
心も体も限界なのに、
誰にも頼れず、プレッシャーに押し潰されそうになる。
だからこそ、今こそ全力で
もしあなたが20代なら、ぜひ全力で働いてほしい。
本気で仕事に取り組んで、経験を積んでおいてほしい。
そうすれば、
「自分で人生を選べる力」が、あなたの中に確実に育ちます。
あとでラクをするために、今、がんばる。
その生き方は、何年経っても後悔しないはずです。
最後にひとこと
40代になってから、「もっと若い頃にやっておけばよかった…」
そんな声を、僕は何度も聞いてきました。
今の努力は、未来の自分を救う投資です。
逃げずに、いま本気で走ろう。
あなたの未来は、あなたの“今”で変えられます。
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