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  ランチ。足の痛みはまだ続いています。「イタリアン風ぶっかけ飯」
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  やっと合い布団。朝は冷えました。「薄やわポークステーキ」「小松菜とカニカマの海苔ポン酢和え」
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  10月後半です。２８℃の次の日が22℃です。「鯛とたけのこの蒸し物」「青梗菜と椎茸の炒め物」
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  ランチ。残り物で蕎麦です。「ざるそばのネギ塩シャブ添え」
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  秋です。炊き込み御飯を炊きました。「バインセオ」「キノコと海老のアヒージョ」
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  足の痛みがましになりました。5菜あります。「鯛の白みそ和え」「たたきレンコンスープ」
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  朝はひんやりしています。「手羽中のナンプラーグリル」「キノコのポタージュスープ」
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  ランチ。暑く感じたり、涼しいじゃんと感じたり。「茄子のチーズホットサンド」
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  少しは涼しくなってきました。「鶏肉ときのこのクリーム煮」「いかと名残野菜のレモンじょうゆあえ」
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  雨といわれていたのに、晴れてます。「豚肉と舞茸のオイスター炒め」「よこわとクレソンの和え物」
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  ランチ。足が痛くても、食べることは忘れません。「略式魯肉飯(ルーローファン)」
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  雨がしとしと。久し振りのお造り。「牛肉ときゅうりの辛味和え」「みょうがと豆腐の味噌汁」
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  足が痛いので、細かい調理ができません。「黒酢の酢豚」
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  足の痛みが少しずつ解消。優しいおかずです。「チキン南蛮」「キノコと豆腐の煮物」
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  ランチ。涼しくなりました。雑炊です。「いきなり雑炊」
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  9月の講習会終わりました。楽しい仲間たちでした。「鶏肉といんげん、ししとうの甘辛煮」
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  雨が降っています。「あさりのリゾット」「エリンギとアスパラのしらすバター炒め」
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  ランチ。「ミニトマトのパスタ」
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  お月見です。和食で・・。「鰆の幽玄焼き」「小松菜の白和え」
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  秋空に、厳し日差しと34℃。「豚肉のソース　バルサミコ酢ソース」「海老とヤングコーンの塩炒め」

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