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  豚バラ肉の塊が残っていました。「簡単ルーローハン」を作りました。
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  楽しいランチです。「蒸籠蒸しランチ」
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  サラダ風和え物。「トマトとゆで豚の薬味あえ」「くずし豆腐の黒酢和え」
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  朝晩に秋を感じます。「鰺フライ」「はまってるサラダ」「ザクザクピーマン」
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  お汁２種。秋です。優しいスープが飲みたくなります。「鶏ごぼうスープ」「チンゲン菜と卵の味噌汁」
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  鶏肉で醬油蒸し煮です。「鶏肉とサツマイモときのこのしょうゆ蒸し煮」「小松菜としめじのお浸し」
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  蒸し煮を覚えました。「豚肉とかぶの塩蒸し」「生わかめとちくわの塩だれ卵炒め」
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  副菜2点。「カブと豚肉の炒め物」「パリッと焼き魚とトマト」
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  ランチ。少し秋を感じます。「豚肉とニラの雑炊」
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  阪神優勝で “さんま” を食べました。「さんまの塩焼き」「もやしと豆苗と豚肉のせいろ蒸し」
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  少し頑張りました。「鶏肉とさつまいもときのこのトリフソース」「鯖の塩焼きと香菜」
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  ランチ。長～い暑～い夏。素麺の変身を考えました。「しらすとトマトのさっぱり素麺」
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  副菜２種。夏の食事改革。「マッシュルームのオムレツ」「海老とズッキーニのガーリック炒め」
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  スープ2種。体のためのポタージュです。「キュウリの冷スープ」「かぶのポタージュ」
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  暑いのに “鍋” が食べたくなりました。「だまご鍋」
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  ランチ。暑い日が続きます。「フォー・ボー」。ポー = 牛　のフォーです。
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  冷蔵庫生活５日目。メインは「冬瓜と豚肉の塩炒め」と「鯛めし」です
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  献立がうまくいきました。「カリカリ豚とトマトの青じそ炒め」「小松菜とエリンギのバター醤油炒め」
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  ランチ。日高シェフのレシピです。「冷たいブッタネスカ」
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  イカが手に入りました。イタリアンです。「イカとなすのイタリアン炒め」

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