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  何をしようかな？ランチ。「鶏肉と香菜のフォー風そうめん」
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  お肉が残っています。「ガーリックバター醤油のビーフ炒飯」「せんぎりきゃべつの出しかけスープ」
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  牛肉（塊）です。「牛肉のたたき」「舞茸と春菊の焼きびたし」
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  朝晩 冷え込みます。温かいランチです。「豚肉みぞれうどん」
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  副菜2品。「ゆで鶏と春菊の和え物」「ちくわときゅうりのマスタードソース」
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  秋が深くなると、煮物です。「里芋とさつまあげのはりはり」「豚肉の串焼き」
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  刺身の簡単和え物。「鯛のカルパッチョ　きゅうりのソース」「カツオのたたきとルッコラのポン酢和え」
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  鯛の切り身が残っていました。ランチ。「鯛そうめん」
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  いい気候です。料理する気持が湧いてきます。「鮭のソテー玉ねぎソース」「カニカマと豆苗のナムル」
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  優しい炒め物です。「アスパラと鶏むね肉の塩炒め」「冬瓜と干しえびのスープ」
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  年内最後の冷やそうめん　かな？ランチ「おろし冷やしゃぶそうめん」
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  秋風と共に鯛を煮たのに・・。「鯛かぶら」「茄子のコトレット」
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  「棒棒鶏風もやしと鶏肉の蒸し物」「茄子と海老の生姜あんかけ」
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  食欲の秋です。「牛肉の柔らかビール煮」「オレンジとクレソンのサラダ」
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  ランチ。「豆苗と黒コショウパスタ」
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  今年は9月中旬で秋を感じます。「鮭の南蛮漬け」「チンゲン菜とハムの中華和え」
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  台風一過、涼しくなりました。「豚肉とインゲンの辛子酢味噌の和え物」「冷やしとろろ澄まし汁」
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  こってりランチ。「ガバオうどん」
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  食欲が回復してきました。「キュウリと鶏もも肉の塩炒め」「小松菜と鶏肉の塩炒め」
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  スーパーで、“サバ”と“はまち”を買いました。「しめ鯖」「はまちのハーブパン粉焼き」

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