sylph(シルフ)大阪南船場のオーガニック&プライベートサロン

sylph ORGANIC&PRIVATE BEAUTYSALON 【Sylph -シルフ-】


 大阪市中央区南船場4丁目14-1 南船場BRICK 801


 Open  12:00~20:00 ※時間外営業も応相談

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 06-7501-9165


 http://salon-sylph.com


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植物性プロテイン


久しぶりの友達とランチ ナイフとフォーク

カフェ 空音 〜くおん〜

前菜が美味しいと耳にしたので行ってみました

女性ウケしそうなプレート 目


メインはパスタかピザのどちらかを選べます

パスタはあまり食べないのでピザにしました ピザ


食後は別のカフェへ移動してコーヒータイム コーヒー

ランチとカフェで6時間も経っていました ハッ

仕事の話、家庭の話、昔話、将来の話などなど

話は尽きません

楽しかった 口笛


お客様からいただいた差し入れ 上矢印

Tartine

バンビの形が可愛い ピンクハート

大好きナッツが敷き詰められていて好きなタイプのお菓子です

ごちそうさまでした ニコニコ

高知からは梨が送られてきたよ 

水分たっぷりで甘くて美味しい 照れ


毎日トレーニング後に BODY WING の無添加ソイプロテインを飲んでいるのだけど、大豆以外の植物性プロテインも気になっていたので試しに購入してみました

Teami 〜 ティーミ 〜

アメリカのスキンケアやティーを扱っているブランドです

購入に至った決め手は4つ 下差し

① 100%植物性
② オーガニック
③ 遺伝子組み換えでない
④ 乳製品不使用

成分表を見ると、Pea Protein ・ Rice Protein と表記されているのでえんどう豆と玄米 由来のプロテインだということがわかります

チョコレートフレーバーでほのかな甘みがあります

プロテインのパッケージってガチムチなイメージのものが多いけれど Teami は可愛い グリーンハート


米国の公式サイトで購入したので届くまで10日間ほどかかりました 飛行機

価格は1つ $31ほど

今$1=144円くらいなので約4,400円

円安なので高い 無気力

なので、クーポン使用やセール中に$25 OFFで購入するのがオススメです !

ただ、送料はどうしても高くついちゃいます

$25ほどかかった気がする…

それを考えると国内で購入できる他の植物性プロテインでもいいのかなと思ったり 汗うさぎ

リピするかは全て飲み切ってから考えまーす

ソイプロテインは硬水のコントレックス、Teamiのプロテインはアーモンドミルクに溶かして飲んでいます

アーモンドミルクのメリットは以下の通り 下矢印

● 低カロリー
● 低糖質
● コレステロールゼロ
● 抗酸化物質のビタミンEが豊富
● 食物繊維が豊富

ダイエットやアンチエイジングに最適な第3のミルクです ピンク音符

アーモンドミルクもオーガニックでなければ意味がないので、イタリアのブリッジ社のものを購入

砂糖不使用で無添加、有機アーモンドを使用しているので安心して毎日飲める 二重丸

サラッとしていて飲みやすいけれど、甘みがないと無理な人はクセがあるので苦手かもしれません

1Lで価格は600円〜700円前後

スーパーで売っている国内メーカーのものと比べると高いけれど、体に良いものをと考えるなら許容範囲内です

私は5日間かけて1L飲んでいます

美容や体に良いものでも適量は守りましょう ウインク


毎日口にするものはなるべく体に良いものをと考えるようになっています

20代〜30代前半は何も考えずに好きなものを好きなだけ飲み食いしていた気がするので特に 凝視

食事か運動どちらかだけを意識するのではなく、食事と運動どちらもバランス良く意識することを大事にしています

綺麗に年齢を重ねるというのはなかなか難しいかもしれないけれど、やれることはやっていきましょう 

日々の積み重ねがとても大事です キラキラ

キャンプ 2022 in 和歌山

夏の恒例行事 キャンプ 太陽

今年は和歌山

観光地めぐりからスタート スニーカー

三段壁洞窟

この日は猛暑日だったので洞窟の観光が最適

涼みに入ったようなものです



千畳敷

青い海を背景に広がる白い岩盤が美しい 波

ここから眺める夕日は絶景なんだとか





キャンプ場に到着

南紀串本リゾート大島

紀伊大島にあるキャンプ場 音符

場内に1棟だけあるコテージを予約しました

敷地内にある露天風呂を堪能したあとはBBQ バーベキュー左バーベキュー真ん中バーベキュー右

育ち盛りの男子はよく食べる キョロキョロハッ


翌日の観光 晴れ

潮岬

甥っ子たちからすると弟は叔父だけれど、年の離れた兄のように慕っています

微笑ましい 照れ


とにかく暑いので私はどこにいても日傘必須 凝視


『 ワンピースしよう ! 』と言って撮った一枚 スマホ

アニメ【ONE  PIECE】を見てる人はどのシーンかすぐわかるよね にやりはてなマーク

甥っ子のお気に入りの1枚です 



展望台から見る景色はとても綺麗なんだけど…とにかく暑い

太陽が近いわー 驚き



日本一の落差を誇る滝

那智の滝

マイナスイオンを体いっぱいに感じることができました クローバー



最後はやっぱり川遊び 浮き輪

私と義姉は流木に腰掛けて世間話をする中、兄と弟は甥っ子たちと全力で遊んでいました

元気いっぱいの30代 ぼけー


帰りに 江戸前回転鮨  弥一 で夕食

ここのお鮨はほんと美味しい 寿司

大阪にも店舗はあるけれど、和歌山県内の店舗のほうがネタがはるかに新鮮なので和歌山で食べるのがオススメ

下の子が来年中学生になるのでひとまず今年でキャンプはおしまい 完了

もうお友達と行くようになるでしょうから叔父と叔母の役目もここまでかな

多少寂しさも感じるけれど、私主催でやってきたのでそれ以上に達成感でいっぱいかな おねがい

甥っ子達が大人になった時に少しでも記憶に残っていたらいいなぁと思う 

これからも二人の成長を温かい目で見守っていきます 目

Birthday Dinner July 2022

恒例のバースデーディナー 星空
 
以前ランチで伺ったことがある Salon du Kuma 3 島之内
 
完全個室の落ち着く空間が気に入って再びお邪魔しました 
 

 
お誕生日のお祝いなので Anniversary Dinner Course 全11品 に決めました 誕生日帽子
 
グラスシャンパンとメッセージ入りのデザートが付いてくるので記念日などにはオススメ シャンパン
 
相変わらず遊び心のあるメニュー 
 
 
一皿目はユッケ
 
小皿の薬味や食材を全て混ぜていただきます
 
お醤油とオリーブオイルはお好みで
 
 
冷製ポタージュが甘くて美味しい
 
出汁しゃぶはお口の中でとろけるよ ラブラブ
 
 
テールはしっかり目の味付けで濃いお酒との相性抜群 ロックグラス
 
冷麺はサッパリといただけます
 
くまサンドは無敵 ラブ
 
兄弟はこのサイズなら30個は食べれるなぁと話してました
 
 
メインです
 
上質な赤身肉大好き まじかるクラウン
 
 
〆に私は出汁茶漬け、兄弟はカレーをオーダー
 
デザートは可愛らしいくまさんのチョコケーキだよ くまクッキー
 
 
兄のプレートは特別豪華 キラキラ
 
チョコケーキはあまり好きじゃないけれど、これは美味しいと思いました もぐもぐ ピンク音符
 
 
先月は色々あって兄弟と連絡をとることも会うことも多かったので、いつもよりは久しぶりという感じはしなかったけれど
 
やっぱり3人集まると一生喋っていられる 照れ
 
楽しくて癒されます 星
 
スタッフの方が記念に写真を撮ってくださったよ カメラ 
 
お忙しい中ありがとうございました 
 
 
 
この調子でいけば本当に50歳、60歳でも兄弟集まって誕生日会をしていそう バースデーケーキ
 
そうだと嬉しいなぁ スター
 
今年は梅雨明けが早かったですね 
 
そのせいで6月末から猛暑続き 滝汗 
 
夏バテするのでやっぱり暑い季節は苦手 魂
 
体を冷やしすぎない、しっかり睡眠、栄養バランスの良い食事を心掛けます

 

まだまだ暑い日が続きますが、皆さんも熱中症など体調に気をつけてお過ごしくださいねクローバー

 

 
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