【50代の方の変化】ヨガダイエットでウエスト-10cm、2年前から太り続けていたのに

こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。

「何をやっても痩せないし、食べてないのに太るんです」
という50代からのご相談、多いです。

50歳前後のダイエットは、特別難しいという事実があります。

閉経を迎える時期は、ホルモンバランスが大幅に崩れるので、どんなに頑張っても痩せない時期なんですね。


こちらの方は、ちょうど50歳の頃から太り始め、何をしても痩せなくなってしまって集中プログラムを開始なさいました。

そして最終レッスンの今日。

あれほど痩せず、むしろどんどん太っていたのにウエストマイナス10cm！

お腹、(ヨガ呼吸で)あれだけ動かせるようになったから痩せるのは当たり前ですよね。

体がガチガチだったのが、動くようになったのも嬉しい。
ここも(肩)こうやっても痛くなくなっているし

痩せる呼吸を身につけられたので、卒業後もどんどん痩せていけます。

「食事を減らして痩せよう」
「糖質制限して痩せよう」
「ウォーキングして痩せよう」
「スポーツジムで痩せよう」

では痩せられない年代が痩せるのは、呼吸が鍵なんです。

ダイエットヨガの呼吸は、ホルモンの調整にも働きます。


普通のダイエットでは痩せられない年代でも、しっかりと結果を出して卒業できている。

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