「頑張ってるのに体重が動かない」
これ、50代のダイエットで一番多い悩みです。
だから検診は気が重い。
特に体重。
去年より増えてるから。
でもこちらのAさん、
健診のあと喜びのLINEをくださいました。
すばらしい✨👏
たった1回の体験レッスンで
「何をやっても落ちなかった」
体重が動きました。
いい流れです✨
体の滞りがほどけ、
水分が排出できる状態になった。
その結果、動かなかった体が動き始め、
痩せる方向に流れ始めたと考えられます。
Aさん、実は結婚なさってから
25kgも増えてしまわれたそう。
お仕事がとてもとても忙しく帰宅が遅いため
どうしてもお惣菜も多い。
疲れ切ってのご帰宅のため、
運動なんてできるわけもなく。
「親戚一同大丈夫？と言われてます。
ここで痩せないと、この先ないな、、
と思ってはいるけど何をしても
体重が動かなくて」
とお話しなさっています。
そう。
痩せなくてはならないことはよくわかってる。
努力もしようと思う。
だけど、何をすれば自分が痩せられるのか
それがわからない。
そんなAさんが、
痩せたいけど痩せられないループを
体験レッスン1回で抜けられました。
その理由は...
Aさんの生活環境や体質に合わせた
痩せる体質になる具体的方法を
早速実践してくださったから。
Aさんに初回にお伝えしたことの一つがこれ。
出勤して始業の前に
マグカップ1杯の水を飲むこと
これ水分でデトックス、
なんてことではなくて
水を飲む→お手洗いに行きたくなる
を狙っています。
忙しいと仕事中立ち上がらず、
気づけば2時間経ってた...
ってことが普通に起きる。
だからといって、
1時間ごとに立とう🔥
なんて、気にしていられない。
だから、
立たざるを得ない状況を作ります。
それが仕事前のマグカップ1杯の水。
さらに、お手洗いから帰ってきたら
また水を飲む、をパターン化。
これをやっただけで
☑︎日常の動きが増えた
→体のシステムが動き出す
固まっていた体が解ける
☑︎水分摂取が廻り始める
→定期的に水分を摂れるので
むくみが解消してきた
☑︎体が軽くなってきた
→実感があるから気分が上がる
これにより、
「痩せる土台が整った」
のが今のAさんです。
もちろんその他もたくさん
お伝えしています。
ですがこれが重要です。
大事なのは、
ただ頑張ることではありません。
痩せる仕組みを作ることです。
そこに加えて、リーラでは
姿勢・呼吸・体の支え方
を整えていきます。
だから、ただ一時的に体重を落とすのではなく、
痩せやすい体に変わっていけるのです。
1日◯kcal
筋トレ◯回、有酸素運動◯分
こんなの、一時的に頑張ったとしても
すぐに続かなくなりますよね。
ということは、痩せたとしても
体重の減少も一時的。
リーラのダイエットヨガは、
一人一人の生活も含めて、
ダイエットをデザインします。
土台が整ったAさん。
これから集中プログラムで
基礎代謝と運動代謝を高める体に
作り替えます。
同時にヨガポーズや呼吸を通して
ストレスをほどく方法を身につけます。
体重はもちろん、
体型の変化がとても楽しみ！
またこちらのブログで
Aさんは変化をレポートいたしますね😉
変わろうと決意なさった方は、
すでに体験レッスンで変わっている。
痩せたいのに、何をしても体重が動かない。
そんな方こそ、一度体験レッスンにいらしてください。
あなたの体に合う変え方を、具体的にお伝えします。
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>>50代ダイエット実例・痩せないと諦めていた方の変化とご感想
