今日の筋トレ(背中)2025-04-18 23:30:29テーマ：身体作り朝筋トレマシンロウ:90kg×18+120kg×15×4懸垂×20×2+15kg×14×4リアデルトフライ:70kg×14×3ダンベルハンマーカール:20kg×12×3トレッドミル6km/h15%25分ADいいねコメントするリブログするいいね！した人一覧ポスト記事を報告する佐野哲也さんをフォローブログの更新情報が受け取れて、アクセスが簡単になりますフォロー
