今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×12+120kg×10×3

クローズグリップベンチプレス:90kg×12×3

ディップス×40+15kg×25×3

バランスボールクランチ×30×3

トレッドミル6km/h15%26分